一、献血后快速补血的食物？
献血后在饮食上应该注意高蛋白饮食，能够让血小板和血色素升高相对较快，可以食用例如牛肉、羊、虾、蟹的白肉等都可以快速补血。牛骨汤、猪骨汤也有快速补充血离子的作用，还可以服用富含植物蛋白的食物，都可以起到快速补血的作用。
二、吃什么补血？六种补气血食物请收好
导语： 为何会突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋含丛困地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也非常容易郑庆脱落，而且指甲上还有好多竖纹隆起？为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？
这种种症状都指向一个问题：贫血。
贫血是很常见的一种疾病，尤其是 吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
1、红枣
红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。
它 含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，而铁是人体形成血红蛋白的主要物质。
当人体缺铁时，就会出现血红蛋白低、贫血等情况，所以常吃点红枣对于贫血有很好的改善作用。
2、蛋黄
食物之所以能够补血，是因为它们富含铁元素 ，蛋黄就是这样一种食物，它的含铁率虽然不是太高，但因为鸡蛋便宜易得，所以多吃一些鸡蛋就可以很好的补充气血。
另外， 蛋黄中还含有很多的营养物质，多吃一些能够补充能量、增强体质。
3、南瓜
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜等。
其中含有丰富的营养物质，比如锌元素和钴元素，这两种元素对于性也非常好，有利于血液的补充，帮助人们身体 健康 ，面色更加红润。
而且南瓜制作方法简单，味道香甜口感好，是对 健康 非常有益处的食物。
4、动物血
动物血液资源十分丰富，主要有鸡、鸭、鹅和猪血等，以猪血为佳。 猪血、鸭血和鸡血等动物血是理想的补血佳品。
因为它们的含铁量较高，易被人体吸收利用。
5、葡萄
葡萄是日常生活中常见的一种食物， 含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
而且对于怀孕的妇女来说也建议可以多多食用，因为不但对胎儿营养有益，还能使孕妇面色红润，血脉畅通。
6、黑芝麻
黑芝麻也是补血的佳品， 因为黑芝麻中含有丰富的铁，具有为机体血红蛋白的合成提供原料的作用，从而达到补血作用。
所以，日常若想贫血也可常吃些黑芝麻。
1、注意休息
对于贫血患者来说，日常还需注意合理安排自己的休息时间，晚上按时进入睡眠，不要让自己太过疲劳。
因为只有这样才能让身体的各个器官正常工作，不仅能够提高抵抗力，整个人看起来也会更有精神，气血方面自然就能够得到调养谈念。
2、坚持运动
适当的运动对于贫血是有一定帮助的。 因为运动不但能够有效地增强体质，运动还可以保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。
建议贫血患者日常多做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。
三、吃什么可以补血 补血快的食物有哪些
在我们日常生活中，贫血的人不在少数。贫血症状主要表现面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细。怎样靠饮食快速补血呢？下面 饮食文化 来为大家介绍哪些食物是可以补血的，一起来看看吧。
黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣：养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的患者平氏辩日可以多吃一点肝脏类型的食物，比如猪肝就是很好的补血食物，猪肝炒菠菜非常有助于补血。
四物汤：四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四歼胡缺物汤不仅可补血，预防贫做没血，同时还可喝出好气色。
三红汤：所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
银耳南瓜补血汤：银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
百合白果牛肉汤：百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢。