哪些食物含锌量高？

动物肝脏、海产品、蛋黄等含锌比较丰富，锌是我们身体里的必需营养素，孩子缺锌会引起味觉的改变，导致食欲下降、出现挑食、厌食的症状，就会影响生长发育，从而儿童容易矮小瘦弱，甚至影响智力的发育，出现智力障碍，也会引起皮肤的改变，出现溃疡等症，所以平时要多吃含锌的食物，保证营养均衡。