吃什么母乳含铁量高？

母乳喂养的话乳母多吃些木耳等含铁高的食物.铁是人体最不好吸收的,母乳中的铁可以吸收70%,可以乳汁的含铁量是很重要的。

比如动力宝宝双鱼油就很不错，它含有丰富的维生素D，能促进宝宝的钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。

维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，使骨骼变硬，还能够防治软骨病。