怀孕可以喝酸梅汤吗？

怀孕可以喝酸梅汤吗？

孕期是可以喝酸梅汤的，对胎儿以及孕妇都没有什么不良影响。孕期的饮食主要避免过于冰冷的，过辣的刺激性食物，各种水果一般都是可以吃的，尽量的饮食多样化，多吃各种比较健康的食品，比如鱼类，蛋，奶制品，豆制品以及粗粮，坚果等等，以保证营养的全面。

怀孕妇能不能可以吃酸梅吗

孕期饮食注意事项-不可忽视的孕期食品安全

作为脆弱群体，你应高度关注食品安全，避免过量食用含添加剂、色素、防腐剂等食品。-食品中的潜在危害 有的准妈妈在孕前爱吃酸甜可口的酸梅等蜜饯食品，怀孕后更是常以酸梅等蜜饯当做预防孕吐的小零食。而在蜜饯与部分食品中，最常被添加的合法添加剂为苯甲酸盐。曾有国外研究显示，常食用这类添加剂，对准妈妈及腹中的胎宝宝有负面影响，使胎儿发生成长迟缓。尤其是国内对此添加剂并无特殊规范，所以更须特别小心。精挑细选建立安全防线

尽量选用新鲜天然的食品，时令蔬果是最好的选择。非时令食物可能会出现不当化学添加剂，应尽量少吃。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。

水果干、蜜饯、腌渍等加工食品，都可能过度添加防腐剂、色素等物质，准妈妈应尽量避免。

色泽鲜艳或过度白皙的食物不要选。天然色素与合成色素的差别在于使用合成色素产品的颜色较鲜艳，着色力也较强，须多加小心。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对身体造成伤害。一日饮食建议

早餐牛奶2 5 0克，全麦面包5 0克，蔬菜沙拉5 0克

加餐 鲜榨果汁1杯，强化饼干或麦麸饼干、消化饼干等3片

中餐 米饭1碗，木须肉5 0克，盐水鸡肝100克，红烧鱼1 00 克，豆腐小白菜1 00克

加餐 橙子1个，坚果适量