胡麻油的吃法，怎么用？

1、可用于拌炒蔬菜

胡麻油最好的吃法之一就是拌炒蔬菜吃，在炒青菜的时候可以选择使用胡麻油，用胡麻油炒出的青菜味道会更香，口感也会更好。

步骤/方式二

2、可与适量花生酱涂抹在面包片上食用 胡麻油是一种高级营养油，可以与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人，又有营养。

步骤/方式三

3、 搭配液体乳酪、酸奶等一起食用，另外，胡麻油还可以搭配液体乳酪、酸奶等一起食用，然后再配以葡萄干、干果颗粒等配料，这样可以促进人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

1、凉拌。:

在凉拌菜中假如胡麻油作为调料，是最好的一种食用方法。

2、炒菜。:

胡麻油作为一种食用油，可以用来炒菜，但要注意在炒菜时，油温不要过高，以免破坏胡麻油的营养价值。

3、直接食用。:

胡麻油可以直接沾面包或者馒头食用。

4、冲饮。:

胡麻油与蜂蜜按1:1加水冲调，或者拿来冲鸡蛋水也是不错的选择。