一、亚麻籽油和亚麻籽调和油哪个比较好？
亚麻籽油纯正的好
亚麻籽油比如KINGS比较纯粹，α亚麻酸含量也更高，亚麻籽油调和油比如金龙鱼葵花亚麻调，通常是有加入其它植物油，营养更加丰富均衡，但如果是想要特定补充亚麻酸，肯定还是亚麻籽油好一点。
二、亚麻籽油配料表是亚麻籽油对吗
是的。亚麻籽油的营养元素是非常丰富的，对于在挑选时可以去观察一下配料表，配料表上会很详细的写出这瓶油中所含有的各个成分，一般好的亚麻籽油的配料表里面除了油本身以外是没有其他的添加物质的，如果配料表中有其他物质的话，就要小心一些了，因为这很有可能是一瓶调和油，这种调和油中虽然含有亚麻籽油的成分，但是实际上已经不能够发挥出原来的好效果了，而且调和油的价钱一般也不会特别低，所以一定要擦亮眼睛细心甄别。
亚麻籽油配料表第一项是亚麻籽油要打头阵，后面的第二项第三项可能加入其它的，目的是为了降低成本，所以说亚麻籽油配料表不全是亚麻籽油。
三、亚麻籽油配料表是亚麻籽油对吗
是的。亚麻籽油的营养元素是非常丰富的，对于在挑选时可以去观察一下配料表，配料表上会很详细的写出这瓶油中所含有的各个成分，一般好的亚麻籽油的配料表里面除了油本身以外是没有其他的添加物质的，如果配料表中有其他物质的话，就要小心一些了，因为这很有可能是一瓶调和油，这种调和油中虽然含有亚麻籽油的成分，但是实际上已经不能够发挥出原来的好效果了，而且调和油的价钱一般也不会特别低，所以一定要擦亮眼睛细心甄别。
亚麻籽油配料表第一项是亚麻籽油要打头阵，后面的第二项第三项可能加入其它的，目的是为了降低成本，所以说亚麻籽油配料表不全是亚麻籽油。
四、亚麻籽油与花生油比例？
亚麻籽油和其他食用油调和的比例是1：4，而且必须是低温烹饪，温度过高会使亚麻籽油中的亚麻酸大量氧化酸败，就没有其保健作用了。亚麻籽油可与其它食用油按1:4比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。