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花生油能做油碟吗?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-24 14:05   点击:193  编辑:admin   手机版

如果没有芝麻油,花生油可以做油碟。

花生油做油碟,需要处理成热油,做法如下。

锅里放适量花生油,中火加热至冒烟,加入切好的葱白,洋葱和香菜,炒至菜发黄,停火,把葱白洋葱和香菜捞出,花生油放凉即可食用。

花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

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