一、长期喝香油的好处和坏处？
好处
含有油脂和多种维生素，气温芬芳，滋味可口，炒菜味道很香，比较容易消化的食用油，很受欢迎，芝麻油所含的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸比例大约3:4。
坏处
不宜食用高温的芝麻油
二、芝麻油的功效？
麻油、麻油有什么功效和作用，麻油又叫香油，北方人又叫芝麻油，它是由芝麻当中提炼出来的，具有特别的香味，它的功效主要是。
第一、它有延缓衰老的作用，这种香油香气，对中粗哪老年人消化功能比较弱的人，有增强食欲的作用，有利于这种营养吸收。
第二、它有保护血管的作用，这种麻逗散油对软化血管，和保持血管的弹性有很好的效果，里面含有丰富的维生素E，也有利于这个血管的这种软化，因此对于心脑血管疾病的，中老年人，有很好的保健作用。
第三、它能够润肠通便，香油它润肠通便非常好，对便秘有一定的预防作用，和治疗效果，习惯性便秘的人群，早、晚如果空腹喝一点香油，还是有利的。
第四、它能够减轻烟酒的损害，特别对牙齿、对口腔黏膜，对肺的这种损害有抵抗作用。
第五、它能够减轻酒精的损害，饮酒之前要喝点香油，对口腔黏膜、食道、胃，贲门、胃黏膜，都能起到一定的保护作用。
第六、它能够保护嗓子，对声音嘶哑、咽喉炎，有很好的这种恢复作用。
第七、它能够治疗鼻炎，特别慢山凳氏性鼻炎，我们由于鼻腔鼻粘膜是干燥的，我们涂抹一下，用棉签涂抹一下这种香油，能缓解症状。
第八、它能够祛斑润肤，因此对这种美容、美肤、美颜，有很好的效果。
芝麻油可以润肠通便，缓解便秘的症状，还具有促凝血的闷早历作用，对于出血性疾病具有一定的辅助作用睁稿。芝麻油中含有较为丰富的油蚂搜酸、亚油酸、维生素A、维生素E，可以减少心脑血管疾病，以及预防癌症的发生。

润肠通便,解毒生肌,软化血管
润肠通便：芝麻油入大肠经，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当食用芝麻油有很好的润滑肠道、促进排便、缓解和治疗便秘的作用。解毒生肌：芝麻油性甘凉，对于疮肿、溃疡、疥慎圆升癣，适当食用芝麻宽老油有很好的解毒生肌作用。软化血管：芝麻油中含有丰富腔差
芝麻油可以润肠通便，缓解便秘的症状，还具有促凝血的闷早历作用，对于出血性疾病具有一定的辅助作用睁稿。芝麻油中含有较为丰富的油蚂搜酸、亚油酸、维生素A、维生素E，可以减少心脑血管疾病，以及预防癌症的发生。
芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪樱旦油，脊运扰具有特别的香悄拆味，又名香油。具有改善贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效。
三、麻油又什么作用？
1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3)润肠通便:习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口纯麻油，能润肠通便。
4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油，可以减晌族轻敏枝烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
5)保护桥谨敏嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，有很好的效果
调宏判味的，就像过桥米线或者砂锅如运里面加上麻油，一种麻麻的辣辣的感觉蔽橡改，想想就好吃
芝麻乎首油是营养比较丰盛的食品，生活中不可缺少。岁茄数
芝麻油内含有比较高的蛋白质、芝麻素、多种维生素、卵磷脂、矿物质。
芝麻内的含的钙、磷、铁能够纠正贫血。
芝麻油内含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇的代谢、消除动脉血管上纳斗的沉积物，可以有效的预防血管的堵塞、预防心脑血管疾病的发生。
芝麻油内含有丰富的维生素E，能够起到美容养颜抗衰老的作用。
四、喝黑芝麻油有什么功效
1、降低血压及延缓衰老
经常吃麻油的人群患上高血压的风险会低于40%左右，同时也能够减少高血压患者服药的次数。在麻油里面含有丰富的维生素e具有抗衰老以及孝闹增强食欲的功效，同时也能够提神明目，促进皮肤的再生及修复，具有美容养颜的功效。
2、防止动脉硬化
如果想让血管和心脏保持健康状态，必须要让身体得到充足的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够加快胆固醇的代谢，同时也能够快速的消除沉积在血管壁上的血旁仿管，预防动脉硬化的产生。正好在麻油里面含有的不饱和脂肪酸非常丰富，适合人体所需要的。
3、润肠通便，保护嗓子
麻油中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效，对于便秘的人群每天早晨和晚上空腹喝一口麻油，就能够缓解习惯性便秘。经常喝麻油也能够缓解慢性咽炎以及声音嘶哑。
4、保护口腔黏膜
麻油能够保运慎纤护口腔粘膜，男性朋友在喝酒前可以喝一点麻油，能够保护口腔胃粘膜以及食道粘膜，同时也减少了酒精及尼古丁对牙齿和粘膜带来的伤害。慢性咽炎的患者可以使用棉签蘸取少量的麻油在鼻子上敷敷，来缓解慢性鼻炎。
5、能够辅助治疗气管炎
对于患有肺气肿以及气管炎的患者来说，在晚上入睡前喝一口麻油就有平息止喘的功效，辅助治疗气管炎所带来的一些症状，提高睡眠质量。
参考资料来源：人民网-芝麻油不仅延缓衰老 还有这么多功效
可以润肠通便，如果嘴唇干裂也可以涂一点。
黑芝麻油适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物轮凳不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女竖银产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食腊纤旅用
通便
不能直接喝的吧，要煮菜的。