1. 哈密瓜饭的做法
一个哈密瓜的热量等于44碗饭。 一个哈密瓜大约300g左右，每100克哈密瓜的热量为34大卡，一个哈密瓜的热量约10200大卡，一般一碗米饭大约200g左右，每100g米饭的热量为116大卡，一碗米饭的热量为232大卡，所以一个哈密瓜的热量相当于44碗米饭。
2. 哈密瓜米饭的做法窍门
在煮米饭的时候加几块哈密瓜味道非常好吃，有米香、哈密瓜香融汇在一起，妙不可言。哈密瓜要熟的，否则效果就很差，必须牢记。
3. 哈密瓜做饭怎么做
可以呀，嫩的时候，用开始炒一下，可以凉拌
4. 哈密瓜稀饭怎么做
、炒着吃
生活中我们常见的吃法就是直接食用，其实哈密瓜也是可以炒着吃的，那么你们知道应该怎么做吗，下面就让我们一起去看看吧。
哈密瓜牛柳
材料：牛柳250克、哈密瓜300克、细盐1小匙、细砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、柠檬汁1大匙
1、将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。
2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。
3、用手或是筷子拌匀，腌制20分钟。将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用。
4、平底锅烧热，倒入橄榄油。
5、转中火，将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟，倒入哈蜜瓜丁翻炒。
6、翻炒1分钟关火，挤上1小匙柠檬汁，装盘即可。
虾仁哈密瓜炒饭
哈密瓜炒饭也是日常生活中经常会遇到的一种做法，下面就让我们一起去看一下吧。
材料：米饭、哈密瓜、玉米粒、虾油、虾、胡萝卜、豌豆、食盐
1、将虾剥壳去泥肠。
2、胡萝卜切小丁，哈密瓜去皮后也切成丁。
3、锅内倒入虾油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒。
4、翻炒两分钟后加入剥好的虾仁。
5、虾仁炒至半熟状态倒入米饭。
6、将米饭和配菜快炒拌匀。
7、将炒好的米饭里加入甜瓜丁。
8、所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。
二、做甜品
哈密瓜甜品是我们日常生活中经常会遇到的一种甜品，下面就让我们一起去看看吧。
哈密瓜酸奶
材料：哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个
1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。
2、淋上酸奶，添加点缀。
哈密瓜椰浆西米露
材料：西米、哈密瓜、椰浆、炼乳
1、锅中烧开水后把西米倒入，不断的煮直到透明为止。
2、西米呈透明状捞出到凉水中。
3、锅中倒入椰浆，炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。
三、做沙拉
水果海鲜沙拉
材料：鲜虾5只、鲜芒果半个、哈密瓜一角、黄瓜1根相克食物、火龙果半个、黑胡椒粉半小茶匙、沙拉酱2茶匙
1、将所有的材料放在一起。
2、芒果半个竖着切几刀，横着切斜刀，把要把皮切透。
3、切好后一“弯”果肉全起。
4、鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净，一个虾切2到三段备用。
5、锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火，把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。
6、黄瓜、火龙果、哈密瓜去皮切小块一起放进碗内备用。
7、烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。
8、放入胡椒粉、沙拉酱，拌匀即可。
四、煮粥
哈密瓜麦仁黄米糊
材料：哈密瓜60克、麦仁20克、小黄米20克、大米20克、冰糖10克
1、哈密瓜切小块，米、仁都洗净。
2、米、仁放入豆浆机，加适量清水;放入冰糖。
3、再放入哈密瓜。
4、按下米糊按键，20分钟后即可，果香米糊熬成了。
五、做果酱
材料：哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个
1、哈密瓜去皮切块状。
2、放入料理机中搅打成果酱汁。
3、挤半个柠檬汁水进去。
4、烧沸后加入白砂糖小火熬煮。
5、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度)。
6、继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
5. 哈密瓜拌饭
涩谷香音（Shibuya Kanon）
配音：伊达小百合
生日：5月1日
身高：159cm
自家经营咖啡店，自认为是普通高中生的校园偶像，原本应该是能够上结丘女子高级中学的音乐科，但是因为自身的弱点作祟结果进入了普通科而后自闭起来，在唐可可的邀请和死缠烂打下与唐可可联合创立学院偶像
唐可可（Tang Keke）
配音：Liyuu
生日：7月17日
身高：159cm
中国上海人，父亲是中国人，母亲是日本，为了参加lovelive而来到日本的结丘女子高级中学留学，被香音的歌声吸引并邀请香音一起成为学院偶像，是Liella的第一个放起人
喜欢的食物：日式那不勒斯意面、奶茶、巧克力香蕉
新团体中的非日本血统担当。
平安名堇（Heanna Sumire）
配音：Payton尚未
生日：9月28日
身高：161cm
喜欢的食物：生蛋拌饭、绿茶、蜜瓜
口头禅：Galaxy
在神社中做巫女，曾经混迹过娱乐圈的天才童星，但后来惨遭落选，一直渴望被事务所看重而重新进入娱乐圈，却总是不如意，之后在香音的帮助和推荐下进入Liella成为学院偶像，希望能通过学园偶像而增加自己名气
岚千砂都（Arashi Chisato）
配音：岬奈子
生日：2月25日
身高：155cm
结丘女子高等学校一年级学生。和涩谷香音是青梅竹马。喜欢跳舞并且有很强的舞蹈天赋，想要在比赛中获胜。放学后在章鱼烧店打工。对流行的事情很敏感，熟悉学校的传言，之后退出音乐科来到普通科加入学院偶像
喜欢的食物有章鱼烧、桃子、可乐，不喜欢吃青椒
叶月恋（Hazuki Ren）
配音：青山渚
生日：11月24日
身高：163cm
喜欢的食物：清汤、草莓、大吉岭红茶
结丘女子高级中学学生会会长，结丘女子高级中学前任理事长的女儿，为能够宣传母亲设立的学校的优点而努力着。一开始是反对学园偶像，因为怕学园偶像会给结丘女子高级中学丢脸，后来发现母亲曾经也作为学园偶像而努力着后，开始接受学院偶像，并在香音的邀请下加入liella