一、减脂期可以吃咸鱼吗？
不可以。减肥期间不能吃太多盐，而一条咸鱼的热量每100克为161大卡，含盐量太高。
二、减脂期可以吃冷面吗？
减脂与食物的量有很大关系，冷面可以用荞麦冷面，少量些，多加黄瓜丝，在加些西红柿，在加牛肉片。这不就是妥妥的减脂餐了吗
三、减脂期可以吃椰蓉吗？
减脂期是可以吃椰蓉的，适当的吃一些对身体来说是有好处的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整一下自己的心态，一定要坚持在进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐的时候要少吃。
四、减脂期可以吃牛排吗？
不可以。这位朋友的问题是减脂期可以吃牛排吗？
我的回答是否定的，又开始脂肪和蛋白质含量都非常高的食物，您说的正处于减脂期，这个时候尽量不要吃牛排
五、减脂期可以吃驴肉吗？
减肥期间是可以吃一些驴肉的，驴肉里边含有丰富的营养，可以很好的补充身体的胶原蛋白以及蛋白质，也能够很好的补充体力。
六、生蚝减脂期可以吃吗？
可以吃的，生蚝减脂期是可以吃的，生蚝是海洋贝类，是属于海鲜，蛋白质含量比较高，脂肪基本上是没有的，所以生蚝在减脂期间是可以吃的
七、减脂期可以吃臭豆腐吗？
在正常情况下，减脂期其实是可以吃臭豆腐的，但是需要油炸臭豆腐过后沥干油，然后将辣椒油换成剁椒，这样可以减少油脂的摄入，为了增加口感，可以用泡菜萝卜粒，再加上香菜或者是芹菜，这样不仅脂肪和热量都降低了，口感还会变好
八、减脂期可以吃的海鲜？
减肥期间海鲜一般都可以吃，但应注意适量，具体应遵医嘱。
海鲜营养价值比较高，含有丰富蛋白质、钙、维生素和不饱和脂肪酸，且脂肪含量和热量都很低，适合减肥期间食用。
期间可以选择贝类，蟹类，深海鱼类等，尤其象三文鱼、金枪鱼、虾、螃蟹、海虹等这些均是营养密度较高食物，不仅能满足身体营养需求，在减脂增肌方面也有很大帮助。所以在减肥期间可以吃这些海鲜。
海鲜过敏和痛风患者不宜食用。海鲜属于高嘌呤食物，对于尿酸较高者，建议吃海鲜时尽量不要喝啤酒，同时适当多饮水，促进嘌呤代谢。另外要适量食用和采用以蒸煮为主烹饪方式，以免增加热量摄入，不利于减肥。
九、减脂期可以吃高筋面粉吗？
在减肥时应尽量选择低筋面粉，最好是不吃高筋面粉，高筋面粉和低筋面粉主要是区别在于膳食纤维的含量上。
相对于高筋面粉来说，低筋面粉的膳食纤维会比高筋面粉的膳食纤维高一些，由于膳食纤维可以增加饱腹感，因此更适合在减肥时吃，
十、减脂期可以吃手擀面吗？
可以吃，大家在减脂期间一般对碳水化合物都不怎么敢吃，像面和馒头米饭之类的，然而减脂期间碳水化合物是必不可少的东西，饱腹感增加了就不容易饿，然后也可以保证正常的能量供应，如果觉得精面碳水高的话建议吃杂粮面，多些配菜吃手擀面，