1. 晚饭吃苹果加面包
晚上吃一个鸡蛋、一袋牛奶、一个苹果和三片面包，苹果在晚7点左右吃，其他的在6点左右吃，晚上十点半到十一点睡觉，吃完饭后，高三的学生还要复习或上课，但是需要减肥必须在晚7点后不吃其他食物，尤其是零食。一定可以减肥。如果吃得过少，反而身体需要储存一些脂肪以备晚上饿了之用。
2. 晚饭吃苹果加面包可以吗
不能，每天吃一个苹果最合适，最多吃两个。吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，会感到精力充沛，空腹吃苹果可以使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
每天吃两个苹果就营养足够了，饭后不能吃，增加肠胃负担，苹果的营养吸收会差，餐前吃苹果，可以防止蛀牙，常吃苹果具有多种健康功效，是一种低热量零食。
3. 晚饭吃苹果面包减肥吗
如果你是想想减肥的话中午吃面包也是会胖的因为面包当中如果你是想要减肥的话，中午吃面包也是会胖的，因为面包当中的还有的热量非常高，有的人在刚开始的时候吃两个面包都不觉得顶级，其实过一会儿就能感觉到，面包当中不仅含有淀粉，而且含有糖分，油脂都是比较多的，如果每天中午改成面包，那么相对于减肥来讲效果也不是很好如果想要减肥可以搭配无糖面包这样吃起来效果会比较好一点。
4. 早餐面包加苹果
苹果主要是纤维素类，牛奶主要是蛋白质，建议这两个食物不要一起吃较好。
如果这样吃的话比较容易造成腹泻的情况。
牛奶其实是不能跟任何水果放到一起食用的，因为牛奶中的物质容易和水果中富含的果酸发生一定的化学反应，然后会对人体产生一定的有害物质，所以一定要注意吃牛奶的时候不要吃水果，以免造成肠胃的不适，早上起来可以吃点热粥或者是包子之类的食物比较好，水果尽量放在两餐中间食用。
因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
拓展资料：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
5. 晚餐吃面包和苹果
减肥期间的晚餐，建议吃易于消化和含热量较少的食物、低脂肪食物或能增加饱腹感的食物。例如，蔬菜中的白菜和菠菜。也可以使用含有粗纤维的食物，如含热量较少的粗粮。还建议饭前喝一碗汤，这样不仅可以增加饱腹感，减少空腹和饥饿，还可以达到营养均衡。晚饭后，可以做适当的运动。
6. 晚饭吃苹果面包对胃有影响吗?
喝茶叶的话，对胃部不会有不好影响。喝茶他也不会有伤胃的现象，但是需要注意的是，喝茶要避免喝浓茶，因为喝浓茶是会使血液稀释，心跳加快，而且喝茶不要喝太烫的茶叶，会破坏茶叶的维生素，长期的喝烫茶还会伤害消化道。也不要喝隔夜的茶，茶水中的蛋白质被细菌破坏变质，如果喝了隔夜的茶，对身体有伤害的。
7. 晚饭吃苹果面包可以么
好饭不怕晚
这是人们常挂在嘴边的一句话，形容晚饭吃得晚的幽默说法。
引申意义是对一些事情进展缓慢的自嘲说法。
8. 早餐吃苹果和面包可以吗
1、如果是外面买的奶茶的话就是高糖高油高热量的东西，可能还放的是糖精，告诉你要是珍珠奶茶，里面的珍珠就是塑料袋做的！哈哈，有嚼劲吧，我以前不知道一个朋友做过黑珍珠；这就是为什么有人常说“有的东西好吃，但是吃进去不一定好；
2、奶和茶就是冤家一对儿~放在一起吃根本没有什么营养可言，牛奶里面的蛋白质和茶里面的茶碱遇在一起万一代谢不掉还可能会造成结石；
3、吃面包的话建议吃全麦的；综上所述，奶和茶最好不要一起喝，非常喜欢的话也可以少喝；奶和面包一起是挺好的；茶不要空腹和饭后马上喝；早上最好是吃一些豆子比如豆浆、八宝粥或者是小米粥之类的高纤维的食物，也可以早起煮两个玉米路上或者洗个水果啃也是不错滴。嘻嘻，这是我个人的经验，希望对你有帮助。
9. 晚饭吃苹果面包会长胖吗
可以的 但不要经常时下喜欢健身减肥的人是越来越多，全麦食品也越来越受到追捧，它素有低热量、高纤、麦香味浓等特点。青稞全麦吐司基本上能达到健身人群的要求，它富有膳食纤维，饱腹感强
10. 晚饭吃苹果加面包能减肥吗
也是可以起到一定作用的，如果想要减肥，也是可以通过多锻炼身体来进行减肥的，平常也要养成少吃多餐的习惯，避免一次吃的太多，也是会导致身体出现肥胖的情况，在晚餐时也是可以少吃一些，也是可以吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等一些水果来进行代替的。