一、一个包子的热量是多少大卡？
不同大小、不同馅料的包子，热量是不一样的。比如说：一个拳头大小的肉包子，热量大约在230大卡左右；拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。一个包子的热量还是比较高的，毕竟作为早餐食用，要能够为一上午的工作、生活提供能量，一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。
二、早餐:三个自家做的韭菜鸡蛋包子200克、100克纯奶泡20克燕麦片一瓶蒙牛纯甄酸奶，热量是多少？
韭菜鸡蛋包子199 大卡(每100克)，二百克400大卡左右，20克燕麦75大卡左右，100克牛奶54大卡。
总热量529大卡。
再加一瓶200毫升的纯甄酸奶大约200大卡。
总热量729大卡。
三、韭菜包子热量好不好？
韭菜包子的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，单位热量适中。 韭菜包子的营养素含量(每100克)：热量199.44大卡；碳水化合物36.10克；脂肪3.55克；蛋白质7.19克；纤维素1.40克。
四、韭菜包子的热量是多少？
每100克含有180大卡。这种食物是人们日常经常食用的，富含丰富的蛋白质、膳食纤维素、氨基酸、钙元素、铁元素、锌元素等营养物质成分，能促进肠蠕动，增强食欲，促进新陈代谢，增强人体的体质
五、菜包子的热量是多少？
菜包子的热量要比肉包子的热量少一些，一般一个100克的包子热量大概就在150大卡左右。正常大小的包子就应该在200大卡左右
六、味层香薄皮素包热量？
味层香薄皮素包百克200大卡左右的热量
用料
鸡蛋 2个，韭菜 一小把，粉条 半把
胡萝卜 半根，饺子皮 20张，生抽 1勺
老抽 半勺，十三香 半勺，香油 两勺
薄皮素包的做法步骤
步骤 1
粉条开水泡十来分钟捞出切碎，鸡蛋胡萝卜炒一下切碎，韭菜切碎
步骤 2
依次加入盐，生抽，老抽，十三香，香油拌匀即可
步骤 3
买来的饺子皮再擀一下备用
步骤 4
包好
步骤 5
上锅蒸十来分钟出锅
七、两个大包子热量？
答：两个大包子热量〔200大卡〕。
用料
面粉 500克
韭菜 500克
鸡蛋 5个
木耳 10克
虾皮 30克
盐 适量
胡椒粉 少许
耗油 1勺
花生油 10克
做法步骤
1、取500克面粉用温水和面，和成光滑的面团。
2、将韭菜洗干净，控干水分，切成细小段儿。
3、取5个鸡蛋打散，锅中放油，油热 将鸡蛋滑散，盛出备用。
4、干木耳用水清洗，用淘米水泡发，泡发好的木耳清洗干净，切除未泡发部分和硬蒂，切碎。
5、将韭菜、鸡蛋 、木耳放入一个大碗中在加适量虾皮、花生油搅拌均匀。
6、加盐、胡椒粉、蚝油、香油搅拌均匀。
7、将面分成小剂子，擀成薄皮，呈透明状，用饺子皮将馅料包成包子状 ，上锅大火蒸十分钟即可。
八、韭菜肉包子热量？
韭菜包子 热量:174大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)173.56 碳水化合物(克)29.86 脂肪(克)1.81...