1. 减肥能吃薏米糕吗
主锅擦干，放入干的薏米仁和糯米。我一般都会多打点放密封罐。
步骤 2
盖上张保鲜膜，这样不会粘盖子上，盖的松一点。盖上盖子和量杯盖，设置2分钟/速度10打磨成粉。结束后把锅壁上的粉刮到锅底，再设置2分钟/速度10继续打磨下。倒出备用。
步骤 3
主锅洗净擦干，保证无油无水，抽入蝴蝶棒。打入4个鸡蛋，（注意蛋壳不要掉进去），再加入60克糖，加入5克浓缩柠檬汁（为了去腥，可省略）盖上盖子。
设置10分钟/45度/速度4打发，结束后再设置5分钟/速度4，不加温打发。注意：全程不要盖量杯盖。
步骤 4
用小美锅称出20克牛奶，20克椰子油，隔热水溶化备用。（椰子油也可以换成等量的黄油，色拉油）
步骤 5
，鸡蛋液打好，打好的蛋液非常绵密，像奶油一样。
步骤 6
再用网筛筛入100克薏仁粉，再倒入牛奶和椰子油混合物。
步骤 7
设置3秒/速度3混合。混合好后，把锅壁上的干粉刮入锅中，用刮刀棒切的手法混合几下。（不要过度搅拌，会消泡）
步骤 8
把蛋糕液举高倒入六寸活底模具，或大碗（碗底抹油），轻轻震2下，震出大气泡。
步骤 9
把模具盖上保鲜膜（防止水蒸汽滴入），放入蒸锅。主锅加1000克冷水，设置40分/veroma /小勺蒸煮。
步骤 10
时间到，趁热取出蛋糕，去掉保鲜模，倒扣在晾架上。
步骤 11
等放凉后脱模。
2. 减肥可以吃米糕么
焦米棍属于一种高热量的食物,每100克焦米棍中含有430大卡左右的热量。主要指的是用大米或者玉米制作而成的一种爆米花,它的营养价值比较丰富,里面含有大量的碳水化合物,少量的脂肪和丰富的蛋白质。摄入身体之后可以增加新陈代谢,同时丰富的热量可能会在体内变成脂肪。所以吃多之后有可能会升高血脂,但是一般并不会引发肥胖,所以不用太担心
3. 吃薏米糕会发胖吗
1.红小豆和薏米洗净，浸泡，看到红小豆完全泡涨就可以了。
2.把泡好的红小豆和薏米放到容器内，再加些水，就跟家里蒸米饭一样，然后放到高压锅蒸熟。
3.红豆薏米蒸熟后，趁热稍稍碾压一下，把红豆薏米团成丸子状。
4.山药洗净，蒸熟，去皮，再压成泥。如果感觉山药泥太干，可以添加些牛奶或淡奶油。
5.取一点山药泥，把红豆薏米包在里面，就成了一个个的山药坯子。
6.再用月饼模子压出自己喜欢的花型。因为山药泥很粘稠，容易粘模具，一个小窍门就能解决，就是先把模具蘸一下纯净水，然后把包好的山药坯子放进去，再跟压月饼一样压出来就好了，每次压完就再蘸一下水，重复此步骤。
7.吃的时候，蜂蜜、桂花酱用一点点纯净水稀释一下，淋在山药糕上就可以了。
4. 减肥可以吃米糕吗?
每100g黍子糕的热量大概是215大卡，而100g米饭的热量大约为116大卡，相较而言，黍子糕的热量较高，不宜过量食用，否则易导致肥胖。
黍子糕是由米粉、面粉、白砂糖等制作而成，富含碳水化合物，如果是过度饥饿者或者重体力劳动者，可以适当地吃一些黍子糕，能快速补充身体能量与营养。但是对于减肥的人群，尽量不要一次性吃太多米糕，以免热量无法及时消耗，转化为脂肪在体内堆积，影响减肥的效果。
5. 减肥能吃米糕吗?
普通人一顿吃一斤多的米饭也有点多了。100克米饭的热量均值是116千卡，500g米饭的热量就是116*5=580千卡了，再吃一些蔬菜和肉类，水果的话，一顿饭的热量就太太高了，一天三餐，总体的热量就太高了，长期下去体重就会超标了。如果是减肥人士的瓜，一顿饭的米饭最好不要超过150克，不宜过多哟。
6. 薏米糕可以减肥吗
升糖指数高。
淮山薏米糕比较靠谱，淮山薏米糕是一道菜品，主料为淮山，薏米，微甜不腻。
淮山薏米糕非常好吃的，做法也特别简单，首先把淮山削掉外皮切成小块，放在蒸屉把它蒸熟碾碎成泥，把薏米放在破壁机榨成碎末，放在里面加上面粉，发酵粉，白糖活成光滑的面团，接着把它放在烤箱里面烤熟就行了。