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木耳白菜片怎样炒好吃

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-04 21:20   点击:186  编辑:admin   手机版

木耳白菜片怎样炒好吃

用料:大白菜三分之一、木耳少许、胡萝卜半根、盐,鸡精,十三香适量、生抽两勺、料酒两勺、陈醋两勺、耗油一勺、葱花蒜末适量、干辣椒五六个。

步骤:

1、准备好食材,大白菜三分之一就可以。木耳温水泡发。

2、用淀粉水把木耳洗净!葱花蒜末干辣椒切好备用,胡萝卜切片装盘,大白菜切小块后再用淀粉水洗净,控干水分备用。

3、起锅烧油,油温五六层热下葱花蒜末干辣椒爆香。温度太高容易糊。

4、爆香以后锅里下控干水分洗净的大白菜翻炒均匀,然后倒入生抽调味儿。

5、再倒入适量料酒!大火翻炒均匀。炒至大白菜断生,出来多余水分。

6、倒入胡萝卜,木耳配菜!翻炒均匀。

7、加入盐鸡精十三香,大火翻炒均匀!

8、汤汁收一大半的时候,倒入耗油,再加一些花椒油提鲜!

9、大火不断翻炒当汤汁马上收完的时候,倒入陈醋!大火炒制收汁。

10、成品。

白菜怎么做好吃呢?

白菜是人们平时经常吃的一种蔬菜,白菜的营养价值非常丰富,而且味道美味。那么白菜怎么做好吃呢?

大白菜的营养成分:

营养素含量(每100克),热量(大卡)17、00,碳水化合物(克)3、20,脂肪(克)0、10,蛋白质(克)1、50,纤维素(克)0、80,维生素A(微克)20、00,维生素C(毫克)31、00,维生素E(毫克)0、76,胡萝卜素(微克)120、00。

白菜的作用:

1、白菜含有大白菜丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

白菜怎么做好吃

1、木耳炒白菜

需要准备的食材有:瘦肉、木耳、胡萝卜、白菜、葱、蒜、盐、酱油。先将木耳提前泡发然后去掉根撕成小瓣备用,胡萝卜切菱形片,白菜切菱形片。锅中倒入油烧开之后用葱、蒜炝锅,下入瘦肉丝翻炒至变色之后倒入切好的白菜、胡萝卜、木耳翻炒加入盐、酱油即可。

2、凉拌白菜

这道菜在北方是一道家常凉菜,做法是把白菜切成细丝,然后准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,要将瘦肉丝炒熟,粉条煮熟然后泠干,干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝就行了。将所有的食材放在一个小盆中,然后加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一起搅拌均匀就行了。

3、白菜炒蛋

需要准备大白菜、鸡蛋、香油等调味料,然后将材料清洗干净,大白菜清洗切细段葱切段,鸡蛋打散,将打散的鸡蛋放入锅中烤成蛋皮,最后将白菜段放入锅中一起炒5分钟,放入调味料炒3分钟出锅即可,白菜炒蛋的营养价值很高,而且很美味。

4、白菜炖粉条

准备的食材有白菜、粉条、猪肉、冻豆腐。五花肉切片备用,白菜切片备用,锅中倒入适量的油,油开之后下葱姜蒜炝锅,然后下五花肉翻炒至变色,下白菜翻炒,加入适当的酱油调色、加盐,翻炒至白菜出水之后添水,下豆腐炖10分之后下粉条,粉条熟了之后就可以出锅了,切记时间不要太久,否则粉条就烂了。

5、醋溜白菜

把大白菜掰下来,清洗干净,控干水分,白菜帮和白菜也切分开,待用;然后把生姜清洗干净,切成丝状,大蒜去掉外皮拍碎,干辣椒清洗赶紧切成段状;准备一个小碗,里面放上香醋,些许生抽,少量的食盐,一点点白糖,调成了调料汁待用;锅里加上适量的色拉油,大火加热,把姜蒜爆炒出香味,先放进去白菜帮,炒软之后再放进去白菜叶,翻炒一会就可以把调料汁放进去,炒熟就可以装盘了。

6、白菜炒虾

大虾去掉头部,去掉外壳,去掉虾线清洗干净,然后大葱切成片状,大虾里放入一些食盐,一些料酒,姜粉和葱片腌上五分钟,锅里加上适量的色拉油,把大虾炒到变色然后放进去白菜,不需要加水,大火不停的翻炒,看着快熟的时候加上适量的食盐调味就做好了。

大家平时在家不妨尝试制作一下这些菜肴,既美味又营养,味道一定不会让你失望的。

【木耳白菜鲫鱼汤】

食材:木耳20克,白菜叶5-6瓣,生姜几片,鲫鱼1条,盐适量,油适量。

做法:1.鲫鱼洗干净,刮去鳞片和鱼肚内的黑膜。

2.木耳泡发洗干净,白菜切成丝。

3.热锅冷油,把鲫鱼和姜片放入锅中,小火煎至两面微黄。

4.倒入适量热水,和白菜丝木耳等,熬煮至鱼汤奶白,加适量盐调味。

【白菜黄瓜拌海蜇】

食材:白菜3-4瓣,海蜇400克,蒜头1颗,香油1勺,陈醋2茶匙,盐适量。

做法:1.海蜇丝一带,放入淡盐水中浸泡冲洗几遍。

2.热水烧开,把海蜇皮放入锅中汆烫10秒。

3.烫熟的海蜇皮放入冷水中浸泡,热胀冷缩,使海蜇皮口感更爽嫩。

4.青瓜切丝,白菜切成丝。

5.材料放入碗中,加入切碎的蒜末等拌匀调味。

白菜炖豆腐汤。是我认为很好吃的一道菜,先把白菜放进去煮,煮到沸腾的时候再加入白豆腐,再加少许酸菜,做到又酸又鲜美,非常好喝。

白菜叶炒着吃,加点五花肉,辣椒,粉皮,木耳,香菜。简单一炒就是一个大菜。我从小吃到大,一直没吃够。最多的时候一周吃3次,比红烧肉还香

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