一、西兰花炒萝卜最正宗的做法？
西兰花200克
胡萝卜100克
辅料
花生油适量
精盐1勺
蚝油1勺
葱适量
步骤1
西兰花用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净撕成小朵，这个季节的西兰花里会有一些小虫子，所以要好好的清洗一下，胡萝卜切片备用
步骤2
先把西兰花过水焯一下，水里放一点盐，这样焯好的西兰花颜色是翠绿的
步骤3
锅里放油，放入葱花炝锅
步骤4
然后倒入焯好的西兰花和胡萝卜片，翻炒一下
步骤5
加入一勺蚝油提鲜，炒绿色蔬菜时不放酱油，可以用蚝油来提鲜
主料：西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了
二、胡萝卜和西兰花能一起吃吗
胡萝卜和西兰花能一起吃，在餐厅中也可以看见这道菜。
可预防消化系统疾病，可以增强抵抗力、降糖降脂、防癌抗癌、增强机体免疫力。
扩展资料：
胡萝卜和西兰花能一起搭配成一盘菜，采用水烫的方法，可以使保留原来营养的情况下，爽口清脆。
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增首陪强人体的抗癌者清蠢能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。西兰花味道鲜美，营养也很高，还有正携很高的药用价值。
它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。这两种蔬菜营养价值高，色彩艳丽，搭配在一起，用葱蒜稍微调味，即可做出色香味俱全的家常小菜。
这两种食材是可以一起使用的，而且这道菜营养价值高。
参考资料：胡萝卜――百度百科、西蓝花――百度百科
三、西兰花和胡萝卜能一起炒么
西兰花炒胡萝卜的做法
主料：西兰花一小颗、胡萝卜两根、悉碰蒜两瓣。调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
1、首先将西兰花洗净，将之切成小朵，随坦中后将它放入开水中进行焯烫，捞出备用。
2、接着将胡萝卜洗净，切成片，备用。
3、将大蒜切碎，备用。
4、这时开始热锅，将大蒜放入，小火煸炒，等香味出来了，将胡萝卜放入，等它变软了，就将西兰花也放入。
5、最后进行调味，加入适量的食盐，就可以食用。
西兰花炒胡萝卜的功效
西兰花炒胡萝卜可以健脾消食、补肝明目等等的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对于经常用眼的人群来说，可以有效改善眼睛酸疼，保护视力。还能降低人体的血糖，特别适合三高人群食用。胡萝卜里面所含的木质素，也能提高机体免疫让陆山机制，从而具备了抵抗疾病的能力。西兰花中的维生素含量也是不可忽视的。所以这道食谱，属于清补的佳品。
应该可以的，我经常这样做着吃
西兰花和胡萝卜是可以一起炒的，还是不错的。
四、西兰花可以跟胡萝卜一起炒吗
最佳答案: 西兰花和胡萝卜是可以 在一起吃的 没有问题 这两个食物的 营养价值都很高 也不错抵触 西兰花可以炒肉 蒜蓉西兰花也很好吃 望采纳
五、胡萝卜能和西葫青菜花菜一起吃吗
可以一起吃，但多半不会一起炒。
胡萝卜可以煲汤，炒肉，炒拾锦菜，切丁炒玉米
西葫芦可以清炒可以炒肉
青菜一般都是清菜
花菜是清炒，凉拌，炒肉
六、香菇胡萝卜西兰花能一起做吧
不会食物中毒，但总觉得这样搭配很奇怪呢