一、每天早晨喝一杯蜂蜜水，对人体有哪些好处呢？蜂蜜有哪些功效？
纯蜂蜜有美容护肤，提高睡眠质量，抗菌消炎，调整肠胃功能、改进血液成分、增进心脑血管和血管的作用。可是早上和晚上喝蜂蜜却有不一样的作用！在临床上，纯蜂蜜不但能够治疗胃病，可以在蜂蜜水中添加一些用药治疗霜霉病。如每晨用温水冲蜂蜜6克，空腹吃或用紫丹参15克，甘松6克，生甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡及其各种各样胃疼症。
为何纯蜂蜜有这样功效呢？原先蜂蜜是一种潜在性的碱性食品，它含有的锰等碳酸盐，有推动食物的消化和同化作用，因此缓解肠胃压力而减轻病症。早晨不适宜立即喝，先要喝一杯温水，然后再蜂蜜水，由于空腹喝非常容易提升身体内酸碱性，也有纯蜂蜜中富含含糖量、营养元素能促进肠蠕动，利于排便，可是一定先要喝一杯温开水，
才有益于纯蜂蜜营养元素的吸附。并且早上蜂蜜水，对肠胃吸收和补充维生素全是比较好的。夜里喝一杯蜂蜜柠檬水，不但可健脾和胃，还可以镇静安神，进而有助于睡眠。纯蜂蜜营养成分非常高，带有自然的葡萄糖水和葡萄糖，还含有蛋白质、碳酸盐、有机物、多种营养元素，及其钙、镁、钾、磷等有机物一般清晨醒来空腹喝杯蜂蜜柠檬水能清理肠胃，有润肠、保湿的作用，
对人身体保养很有益。睡觉前蜂蜜水，可以让激动的神经系统助眠，缓解疲劳，促进睡眠。食材一直有多面性，有益处，就会出现不好的地方，假如有下列二种状况蜂蜜水毫无疑问不太好：血糖高的人，纯蜂蜜的主要成分是糖，尽管仅仅糖类，它对升血糖的速率或是迅速的，因此血糖高的人要谨慎喝。不能用蜂蜜柠檬水替代平常喝白开水，再好的东西服用也需要有一个量，纯蜂蜜都是，假如过多服用，将会反倒会对身体不好。
能够补充水分，润肠通便，有助于营养物质的吸收，快速补充能量，促进体力的恢复；具有排毒养颜润肠通便，还有丰富的维生素矿物质，而且可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，促进体力的恢复。
有些人喜欢早上喝蜂蜜，一般的顺序为起床后先喝一杯温水，半小时后再用温水冲泡一杯蜂蜜水饮用。
生活中的蜂蜜种类很多，每种蜂蜜都有独特之处，作用上也有所不同，但是都对人体有许多好处，包括通便、美容、养胃等。
每天早晨喝一杯蜂蜜水，能够加快人体的新陈代谢，可以促进胃肠道的蠕动，而且能够使自己的皮肤变得光滑细腻，有气色，有活力；并对于脾虚的患者有补中健脾和补充营养的作用，而且具有润肺止咳的作用和通便润肠的作用以及缓急止痛的作用。
能够起到改善便秘的作用，对于十二指肠溃疡的人来说也有很好的辅助治疗作用，能够提高人体的免疫能力，起到润润肠通便的作用；蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用，而且容易被人体吸收，还可以起到润肠通便，美容养颜的作用。
二、蜂蜜柠檬水什么时候喝才是正确的，你喝对了吗
饭后喝助消化
有专家建议饭后1.5-2小时后喝柠檬水，可以起到帮助消化的作用。对于电脑一族，常喝柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。所以上班族可以在午饭后来一杯，美容养颜。
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睡前喝补充水分
晚上入睡前喝一杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水分，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。晚上喝也应兑少许蜂蜜，不宜过多饮用。
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早上喝清肠
早晨起来空腹喝一杯柠檬水（最好加点蜂蜜）有利排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能。想想也对，每天早上一杯排掉体内垃圾，能不瘦吗？当然，胃病患者不建议空腹喝柠檬水。
三、蜂蜜水，柠檬水要什么时间喝才是最佳的呢？
这样会伤胃别听他胡说