每天早晨喝一杯蜂蜜水，对人体有哪些好处呢？蜂蜜有哪些功效？
纯蜂蜜有美容护肤，提高睡眠质量，抗菌消炎，调整肠胃功能、改进血液成分、增进心脑血管和血管的作用。可是早上和晚上喝蜂蜜却有不一样的作用！在临床上，纯蜂蜜不但能够治疗胃病，可以在蜂蜜水中添加一些用药治疗霜霉病。如每晨用温水冲蜂蜜6克，空腹吃或用紫丹参15克，甘松6克，生甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡及其各种各样胃疼症。
为何纯蜂蜜有这样功效呢？原先蜂蜜是一种潜在性的碱性食品，它含有的锰等碳酸盐，有推动食物的消化和同化作用，因此缓解肠胃压力而减轻病症。早晨不适宜立即喝，先要喝一杯温水，然后再蜂蜜水，由于空腹喝非常容易提升身体内酸碱性，也有纯蜂蜜中富含含糖量、营养元素能促进肠蠕动，利于排便，可是一定先要喝一杯温开水，
才有益于纯蜂蜜营养元素的吸附。并且早上蜂蜜水，对肠胃吸收和补充维生素全是比较好的。夜里喝一杯蜂蜜柠檬水，不但可健脾和胃，还可以镇静安神，进而有助于睡眠。纯蜂蜜营养成分非常高，带有自然的葡萄糖水和葡萄糖，还含有蛋白质、碳酸盐、有机物、多种营养元素，及其钙、镁、钾、磷等有机物一般清晨醒来空腹喝杯蜂蜜柠檬水能清理肠胃，有润肠、保湿的作用，
对人身体保养很有益。睡觉前蜂蜜水，可以让激动的神经系统助眠，缓解疲劳，促进睡眠。食材一直有多面性，有益处，就会出现不好的地方，假如有下列二种状况蜂蜜水毫无疑问不太好：血糖高的人，纯蜂蜜的主要成分是糖，尽管仅仅糖类，它对升血糖的速率或是迅速的，因此血糖高的人要谨慎喝。不能用蜂蜜柠檬水替代平常喝白开水，再好的东西服用也需要有一个量，纯蜂蜜都是，假如过多服用，将会反倒会对身体不好。
能够补充水分，润肠通便，有助于营养物质的吸收，快速补充能量，促进体力的恢复；具有排毒养颜润肠通便，还有丰富的维生素矿物质，而且可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，促进体力的恢复。
有些人喜欢早上喝蜂蜜，一般的顺序为起床后先喝一杯温水，半小时后再用温水冲泡一杯蜂蜜水饮用。
生活中的蜂蜜种类很多，每种蜂蜜都有独特之处，作用上也有所不同，但是都对人体有许多好处，包括通便、美容、养胃等。
每天早晨喝一杯蜂蜜水，能够加快人体的新陈代谢，可以促进胃肠道的蠕动，而且能够使自己的皮肤变得光滑细腻，有气色，有活力；并对于脾虚的患者有补中健脾和补充营养的作用，而且具有润肺止咳的作用和通便润肠的作用以及缓急止痛的作用。
能够起到改善便秘的作用，对于十二指肠溃疡的人来说也有很好的辅助治疗作用，能够提高人体的免疫能力，起到润润肠通便的作用；蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用，而且容易被人体吸收，还可以起到润肠通便，美容养颜的作用。
都说喝柠檬水的好处多多，那要怎么腌制柠檬片呢？
最近两天气温变化比较大，前两天的冷空气让很多人都感冒了，嗓子也很不舒服，早春的天气就是这样，感冒咳嗽的高发期，要多喝水才行，今天花花就给大家分享一下可以润嗓的蜂蜜柠檬水。
自制蜂蜜柠檬水
1、准备一个新鲜的柠檬，柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，再用水冲洗干净，这样可以洗掉它表面的蜡质。
2、将柠檬的两头切去后，再切成薄片，最好把里面的籽去掉，不然味道会很苦。
3、找个干净的玻璃瓶，用温水冲洗干净，再用开水烫一下，杀菌，等瓶子凉透了后，放入以一层柠檬、一层蜂蜜，将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中。
4、盖上盖子，放入冰箱中冷藏24小时就可以食用了。
5、每次饮用时用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶里，然后倒入少许蜂蜜，蜂蜜要浸过柠檬片，然后倒入凉白开，搅拌均匀后倒入杯中即可饮用。
注意不能用开水冲泡，不然维生素等营养成分就流失了。
剩下的柠檬蜂蜜需要放入冰箱中继续冷藏，但一次做好的蜂蜜柠檬最多存放一周。如果家里有百香果，你还可以把百香果加进去，口感会更丰富哦～
每天喝一杯蜂蜜柠檬水，润喉润嗓，补充维生素，促进肠胃消化和吸收，还有美容减肥的功效，对身体好处多多～
除了蜂蜜柠檬水，我们还可以在家里熬一点冰糖雪梨水，有止咳润肺、去肝火的功效！
自制冰糖雪梨水
1、准备两个雪梨，洗净削皮后，去核，切成小块，核一定要去深一点，靠近核的梨肉味道会发苦。
2、准备适量冰糖，一小把枸杞子，几片百合，百合与枸杞提前用冷水泡几分钟，便于洗去灰尘，但不要泡太久，免得营养流失。
3、给锅中加适量清水，加入煮沸后放入冰糖和雪梨，用小火煮40分钟，最后放入百合和枸杞再煮5～10分钟即可。
盛出来晾凉，这样一碗浓稠的冰糖雪梨水就做好了，赶紧享用吧！
经常吃冰糖炖雪梨，可以祛除痰热、滋阴润肺，每次感冒咳嗽吃这个很管用，还有美容养颜的功效，对女人尤其好呢。
这个春天宅在家里没事做，不如动手熬一些养生滋补的汤汤水水吧！花友们，你还会做哪些好喝又养生的汤水呢？欢迎留言和大家分享哦～
将柠檬洗干净表皮后切成薄片，然后拿一个密封罐子，将适当蜂蜜和柠檬片一起放入密封腌制，就是酸甜可口的柠檬片。
柠檬很酸，可以加冰糖或者蜂蜜，一起放在罐子里来研制，这样泡出来的水会比较酸甜可口，泡茶喝很好。
可以将柠檬用食盐搓洗干净，切片后去籽，取一个无水无油干净的密封玻璃罐，放一层柠檬一层冰糖或蜂蜜，然后放入冰箱冷藏即可
柠檬片儿要这么腌，第一，将柠檬用食盐搓半分钟，去掉表面的果蜡，第二柠檬切片之后要去掉种子，不然腌制的柠檬会苦，第三，一层蜂蜜，一层柠檬片，用蜂蜜封顶，防止空气进入