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喝橙汁,桃汁,等等的水果饮料会长胖么?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-04 07:00   点击:150  编辑:admin   手机版

这个要具体情况具体分析,但是可以给以下建议:

1、苹果雪梨香蕉等容易氧化的水果,直接吃比较好,或者搭配柠檬,橙等富含维生素C的制作果汁,也是相当不错的选择。

2、有些蔬菜适合生食,但是口感不好,搭配成果蔬汁,口感好,营养又全面。

3、制作果汁,蔬菜汁,果蔬汁,不要使用自动过滤的果汁机,过滤掉果渣后,就是杯比较浓的果糖水,很容易喝多,感觉不到饱腹,越喝越胖。

4、果蔬汁里增加柠檬汁、酸奶、蜂蜜水,可以调整果蔬汁的风味,营养和口感都比较好,多样化的饮品,有利于好心情。来自研究果汁好多年的摩飞原汁机总代理Genia Chang

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