晚上喝牛奶加蜂蜜是有助于睡眠的作用，牛奶中的氨基酸是能够起到使人安眠的作用，蜂蜜中的一些葡萄糖能促进大脑停止生产进食素，少量的葡萄糖能够适量的让大脑放松，所以在牛奶里加入少量的蜂蜜，是有助于睡前放松的。而且蜂蜜还有抗菌，解毒润燥通便和调节神经的作用。
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