断碳日吃啥？

断碳日吃啥？

断碳日可以吃生菜三明治，有菜有蛋有肉松，似乎跟我们吃的并无不同，但是最重要的一点也是最容易被忽视的一点，那就是将原本的面包替换成生菜。无米的炒饭，从将菜花切碎代替大米饭，也是戒掉碳水的一种方法。

采用断碳方式减肥一定要戒掉碳水，哪怕是一片面包都不行，因为很多人在减脂期间对糖水糖分的渴望会被放大，进而忍不住，结果就是血糖飙升，越吃越多，导致复胖甚至更胖。

摄入过多碳水会变胖，缺少了碳水身体就会发生变化，所以可以选择低碳水的食物，但是不能完全的断掉碳水。低碳水化合物减肥食谱，早餐，一个香蕉，一个西红柿，一个鸡蛋，一杯咖啡(七天一样)。午餐，水果不限。晚餐，两个鸡蛋，半斤蔬菜，香蕉一个。午餐，两个鸡蛋，两个西红柿，一杯咖啡。晚餐，两个鸡蛋，半斤蔬菜，一个香蕉。

阳了可以吃肯德基疯狂星期四吗

阳了可以吃肯德基疯狂星期四。根据相关公开信息显示，截止2023年1月6日全国地区防疫防控情况为常态化，可以正常出入餐饮场所，最新防疫管控措施要求是交通场站、公路卡口不再设立疫情防控检查站点，对跨地区流动人员不再开展落地检，不再扫场所码，不再查验核酸检测阴性证明、健康码和行程卡。