我教你吧 , 你早餐要吃的多多的 , 然后自己带水果啊饼干啊零食啊去学校吃 , 然后中午你基本都是吃麻辣烫拉 , 吃完以后你再吃个面包 , 然后去买薯片什么吃的 ,回家的路也可以买点东西吃一吃的, 下午放学回家先吃水果 , 然后吃饭 , 吃饭的时候什么都吃 , 不要刻意的只吃什么东西 , 吃完过一会看见有什么吃的再吃点 , 晚上快睡觉之前吃宵夜 , 比如方便面啊水饺啊 , 汤圆啊 , 吃完马上去睡 , 不要让它消化 , 恩 , 然后不要运动 , 吃完就坐 , 就是这样了 ,
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