一个三明治多少克？

200克。

对于想要减肥的人群来说，最好还是少吃三明治了。三明治虽然吃起来味道不错，很多人喜欢将其作为早餐食用，但是上面我们也介绍了说三明治的热量是非常高的，即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这超过了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。这个数值的热量其实还是挺高的。

一个三明治的重量大概在100克左右，一个三明治含有的热量大概在240大卡上下，属于一种高热量的食物。三明治是西餐的一种主要是用一些面粉、肉制品、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱和疏莱等共同制作而成的一种便携食品。挺适合现在的年轻懒人的

三明治（夹火腿、干酪）的热量：热量：244 大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：能量较高，有一定营养价值，减肥期间可少量食用。度量单位，热量(可食部分热量)：1个三明治（夹火腿、干酪）(200.0克)：488大卡 标准(100克) ：244大卡