一、金枪鱼蔬菜沙拉‘’怎么做
主料：
乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒、圆生菜1颗、苦苣1颗、黄瓜1根、圣女果10个
辅料
千岛酱半瓶步骤1、把要用到的蔬菜都清洗干净，但大家洗干净菜把水控干，控干后把圆生菜和苦苣撕成小块放在沙拉碗里，黄瓜切薄片，放在碗里
步骤2
重要的食材是金枪鱼哈，这个金枪鱼罐头的肉块确实很大，很好吃，但放沙拉里要把肉块弄小点儿
步骤3
这个千岛酱的口味我超级爱，其实这个菜的关键就是沙拉酱和金枪鱼，这个是进口的千岛酱，和我们平时在西餐厅吃到的味道一样，自己在做更划算哦
步骤4
这个里面还放了几颗提子，其实里面的东西完全可以根据大家口味自己调哦，方法超级简单，味道又很好
二、金枪鱼蔬菜沙拉怎么做？
金枪鱼蔬菜沙拉原料：
金枪鱼罐头（泉水浸）、茼蒿、卷心菜叶、鸡蛋、另凉开水一碗。
金枪鱼蔬菜沙拉做法：
1、茼蒿取嫩苗，洗净后，用凉开水过一遍，沥干；
2、卷心菜叶洗净，也过一遍凉开水，沥干后切丝，备用；
3、将茼蒿，卷心菜丝放入大碗中，加1勺橄榄油，一点点盐，拌均匀；
4、加入金枪鱼肉，捣碎一点，拌均匀；
5、最后加入煮熟的鸡蛋白。喜欢醋的可以加点醋。
注：
茼蒿又称“皇帝菜” ，含有特殊香味的挥发油，营养也丰富。如果不适应生吃，可以用别的蔬菜代替——8过，它含有丰富的粗纤维，有助肠道的哦！！
三、金枪鱼蔬菜沙拉怎么制作？
材料：
热狗香肠（或火腿肠）4根，圆白菜4片，胡萝卜半根，色拉油、盐和胡椒各少许，长面包4个，黄油两大勺，番茄酱（根据口味也可以用蛋黄酱或调制的芥末酱）4大勺
做法：
1 用刀在香肠上划出斜纹；
2 将圆白菜和胡萝卜切成丝；
3 在平底锅中倒入两小勺油，加热后放入香肠略煎；
4 倒入圆白菜和胡萝卜丝，略炒一下， 撒上盐和胡椒；
5 将长面包在微波炉中稍微加热，从中间切开，涂上黄油，夹入香肠和菜丝；
6 最后将番茄酱挤在上面。
四、金枪鱼蔬菜沙拉堡怎么做？
最有道理，莫过于老人的大白话！
年轻的时候是＂乐子＂找你，想不充实都难；老了以后，是你找乐子，还得是很努力才能过充实！
这样一想，还有啥好抱怨的？！继续＂充实＂吧，就眼前这一摊子事儿，也许两个月之后就再也体验不到了～～
不过，再忙，也不能忽略孩子的早餐，自己偷个懒，买来外面的杂粮餐包，速成一份早餐，营养嘛，貌似不简单哦～～
金枪鱼蔬菜沙拉堡
原料：金枪鱼1/2罐，洋葱20克，黄瓜30克，煮鸡蛋2个，生菜适量，杂粮面包（买的）2个
辅料：现磨黑胡椒1/4茶匙，千岛酱2汤匙
做法：
1. 金枪鱼从罐头中取出，放在厨房纸上将水份（或油份）吸掉，并将大块稍稍撕成小碎块．洋葱洗净，切碎．黄瓜洗净，切成小丁．煮鸡蛋切成丁．生菜洗净，沥干水份备用．
2. 将洋葱碎，黄瓜丁，金枪鱼肉和鸡蛋丁放入大碗中，加入千岛酱和现磨黑胡椒，轻轻拌匀成沙拉．
3. 将杂粮面包横向剖开，不切断，先夹入生菜叶子，再塞入沙拉即可．