沙拉是中餐还是西餐？

一、沙拉是中餐还是西餐？

是西餐，西餐的头盘就是 沙拉，像凯撒沙拉，尼斯金枪鱼沙拉，这都是经典的沙拉。

沙拉是英语Salad的译音，源自西方。我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

二、绿色沙拉和蔬菜沙拉的区别

是一样的

因为蔬菜就是绿色的就是叫法不一样而已。本质上蔬菜沙拉就等于绿色沙拉，但不同的地方就是，蔬菜沙拉是只有蔬菜，绿色沙拉还会包含绿色的瓜果之类的

三、蔬菜沙拉是什么？

蔬菜沙拉是把两种和两种以上的新鲜蔬菜用刀切碎。拌上沙拉酱。吃的一种食物。如紫甘蓝，圣女果，黄瓜，西芹。（热水烫一下。就可以做成蔬菜沙拉。）

蔬菜沙拉是把多种蔬菜切碎，用沙拉酱拌匀，可以促进多吃蔬菜和健康的需求。