我建议如果要减肥的话，早餐可以喝一点小米粥什么的，可以尝试把好丽友派什么的移到中午来吃，并且吃一些水果因为这时候是摄入热量最好的时候，晚餐可以吃蔬菜沙拉配一点点鸡胸肉，这样同时减肥靠节食是没办法减下去的，请务必保证一定量的运动，每天喝的水要达到2L这样保证排泄的正常
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