减肥晚上可以吃蒸南瓜吗？

一、减肥晚上可以吃蒸南瓜吗？

它偶尔可以代替主食，但不能长期食用。南瓜富含维生素和膳食纤维，容易感到饱。此外，南瓜就像水果，糖不容易直接转化成脂肪，糖尿病患者可以食用，所以可以合理地说吃南瓜有减肥的效果。蒸南瓜营养丰富，有很多好处，但长期替代主食是不健康的。即使你在短时间内减肥，也很容易反弹。碳水化合物在减肥过程中仍然不可或缺。

二、吃蒸南瓜会胖吗？

吃南瓜不会胖的，

糖份和热量都很低很低的！放心吃吧！南瓜又称饭瓜、番瓜.南瓜是低糖、低热量的食品,含有较多微量元素,尤其是钴的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰岛素分泌正常.

[性味]性温、味苦.入脾、胃经.

[功能]补益中气

[宜]适宜于高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、癌症患者,也适合于与铅、汞有毒金属密切接触的人食用.

[忌]服食过量易致腹胀,忌与猪肝、赤豆、荞麦面同食.

1.南瓜汤:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮汤,饮汤食瓜,早晚各一次,间歇食用或连食.

三、晚上只吃南瓜会胖吗？

南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，在减肥期间食用。

四、吃了一大碗蒸南瓜会胖吗