地瓜蒸熟后可以冻起来。冷冻保质期大概一个月, 冷藏大概3~5天。
1. 地瓜蒸熟放冰箱冷冻能放一个月之久。地瓜是一种富含淀粉和水分的食物,在温度适宜的情况下,容易滋生细菌,导致败坏,而将蒸熟的地瓜放在冷冻层,其低温环境不适合细菌生长,并且冷冻层本身的细菌含量少,因此可以存放一个月之久。
2. 地瓜蒸熟之后放在冷藏室可以放3到5天。冷藏室中虽然细菌含量比外界更少,但是还是含有一些细菌的,因此放在冷藏室的熟地瓜,最好在3到5天之内食用完,以免放置时间过长,出现腐坏变质的情况。地瓜的营养:地瓜南瓜吃起来甜,但却比不甜的米面更利于控糖,可以将地瓜、南瓜直接搭配五谷杂粮煮粥。具体做法:将五谷杂粮大火熬10分钟后,再放入切成块的地瓜、南瓜,当然也可以直接将南瓜或地瓜用大火蒸一下替代部分主食,大火蒸的目的是缩短时间,避免蒸得太软烂,利于控糖。
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