一、南瓜可以水煮了吃吗
当然是可以的
煮的时候最好是这样的：水要少一点，不能把它煮的太烂糊了。而且那个皮儿不要扒开了，因为把皮儿刮开之后，里边儿那个瓤容易被煮得太烂糊了。就是把那个外皮洗干净，完整的放到那锅里头，直接煮最好。
可以的。
水煮南瓜确实具有减肥的效果，南瓜是一种营养价值丰富的食物，并且热量很低，煮着吃是一种很不错的选择，经常吃水煮南瓜可以很好的减肥。
水煮南瓜确实是可以减肥的，因为南瓜含有丰富的果胶，能起到保护胃肠道粘膜的作用，这样就可以达到促进食物的吸收和消化的目的，消耗掉身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的，而水煮又是一种完全不会提高食材热量的一种烹饪方法，所以水煮南瓜是一种很好的减肥方法。
据实践表明，水煮南瓜有不错的减肥作用。据研究表明，南瓜有很好的解毒作用，而且南瓜里面富含维生素和果胶，而果胶的吸附性可以粘结及消除人体里面细菌毒素和其他有害的物质，比如可以消除汞、铅等等有害物质，从而达到解毒的目的。而且南瓜里面含有的果胶还能起到保护胃肠道粘膜的作用，这样就可以达到促进食物的吸收和消化的目的，消耗掉身体内多余的脂肪，最后达到减肥的目的，专家介绍，水煮南瓜不但不会流失营养，而且还有很好的减肥效果。
可以的，水煮南瓜，原汁原味，很不错的
您好，南瓜也是可以水煮了吃的，但是建议如果要是。吃。水煮下面条。或者是蒸着吃蒸着吃，有利于保存南瓜中的营养成分。而且甜味也不会流失。
南瓜可以用水煮熟了吃。
二、把南瓜当作主食可以减肥吗?减肥期间可以长期吃的食物有哪些?
把南瓜当做主食是可以减肥的，因为南瓜可以促进消化，减肥期间可以长期吃玉米，红薯，紫薯这一些粗粮。
是可以当作主食减肥的，因为南瓜的热量比较低，饱腹感又比较强，里面的糖分包括各种碳水化合物的含量也是比较少的，所以吃南瓜对身体是有很大的好处。不过并不能够一日三餐都吃南瓜，这样一来，身体摄入不了相应的蛋白质以及其他的微量元素，所以很容易出现低血糖、贫血或者其他的现象。另外减肥期间可以长期吃的食物有很多，例如各种蔬菜水果、玉米、鸡蛋、牛肉、鸡肉等。
南瓜是减肥期间公认的一个减肥主食，在减肥期间可以经常性的食用。因为南瓜当中含有丰富的膳食纤维，吃进身体之后是会加快胃肠道的蠕动，提高大家的新陈代谢，对消化也非常好，所以经常性的吃南瓜就不用担心便秘的现象，还可以有效帮助大家清理胃肠道当中的垃圾。不过在吃南瓜的时候，尽量煮上一盘儿牛肉或者是虾，可以很好的为身体提供能量，也能够帮助身体维持肌肉含量。
早餐一般以水煮蛋、牛奶、豆浆、玉米为主，因为热量比较低，营养物质较高，可以让身体得到较多的能量。中午可以吃肉类，例如各种鸡肉、牛肉、虾等，不过在烹饪的时候要少放一些油盐，可以使用橄榄油，另外也可以适当的放入一些其他的蔬菜，比如西兰花、白菜、芹菜。夜晚也是要吃饭的，尽量以一个水果或者1/3的玉米为主，再配合半个小时到一个小时的运动，就可以看到很好的瘦身效果。
小编是不太建议大家去考虑各种抽脂、减肥药等方面的，因为副作用是大家承担不起的。虽然短暂的时间内看到一定的效果，但是对身体造成的伤害是非常大的，甚至有些人出现大量掉头发、牙齿脱落、脸上爆痘或者过度肥胖等现象，所以还是老老实实的靠运动。不过身体也是有相应平台期的，可能在前期时间体重掉的比较快，等到中间一段时期的时候，体重怎样都是不掉的，这个时候要放松心态。
其实是可以减肥的，因为南瓜的热量比较低，但是也不能够吃太多，因为糖分很多，也可以选择五谷杂粮和玉米
可以把南瓜当作主食吃，一般减肥期间可以吃苹果，香蕉，玉米无糖的麦片。还要加上适量的运动才可以。
三、南瓜怎么吃减肥 南瓜怎么吃才减肥
1、原料:南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克，冰糖或蜂蜜(根据个人口味适量加入)。
2、大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。
3、锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
4、然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖或蜂蜜关火。可以根据个人喜好增加粗粮种类，比如芡实、糙米等，但需要提前浸泡半小时，否则和大米同煮不易熟。
四、每天主食吃南瓜饭能瘦身吗？一顿吃多少不会长肉？
南瓜有丰富的膳食纤维，跟大米一起煮吃了能增强饱腹感，可减少每餐进食量，就能起到瘦身的作用，最好早上和晚上喝南瓜粥，配一点蔬菜，午饭蔬菜米饭各一碗，加几片瘦肉，大约吃六分饱左右，再配合用l立美瘦的非常快，美美是名副其实的瘦身之王，瘦身真心很棒值得推荐，平时还要多运动锻炼，比如每晚饭后慢跑一小时，加快瘦身又帮助消化，长期坚持瘦的快身材恢复也好。~~~
五、南瓜馒头的可以减肥吗
先将南瓜馒头的做法介绍如下：
食材：面粉100克、南瓜200克、发酵粉6克。
1、用温水化开酵母，南瓜煮熟压成泥。
2、然后将南瓜泥和酵母水放入面粉中揉搓成光滑的面团。
3、将面团盖上保鲜膜，放在温暖处发酵，发酵面团至2倍大。
4、将发酵好的面团擀成长条，用刀将长条切成一块块的小面团。
5、面团再醒20分钟，蒸锅放入水烧开，将每一个小面团放入蒸锅，大火蒸20分钟即可。