1. 免加热午餐
午餐肉是可以加热吃的哦，午餐肉的肉质细腻，口感鲜嫩，原本就是熟食保存在密封的罐中。既可开盖就吃，也可加热后拌饭吃~无论是夏天还是冬天，它统统都能把握住！如果习惯吃热食，那就拿到微波炉加热，或者切片放入锅内干煎，切成丁做菜的配料，三明治、炒饭等都是不错的选择哦。
2. 冬季不用加热的午餐自带
1.放入蒸锅
可以直接在蒸锅中加热。因为蒸锅具有导热性。主要依靠水蒸气来升高温度。因此，不锈钢午餐盒的加热将变慢。但这也是加热不锈钢午餐盒的一种方法。不锈钢午餐盒不得在微波炉中加热。容易爆炸。
2.煮一锅
将沸水倒入锅中。您可以将金属垫放在锅的底部，也可以直接覆盖不锈钢午餐盒。把它放在锅里煮。利用热传导缓慢加热不锈钢午餐盒。但是，此方法可能会加热不均匀。特别是不锈钢午餐盒中间部分的温度可能会降低。
3. 方便微波炉加热的午餐
一般午餐肉可以冷冻保存。
午餐肉是高温高压下的产品，选材新鲜，高压的过程可以析出肉质中的更多营养，高温可以杀灭细菌，不需要添加防腐剂，食用安全、卫生，如果不打开可以常温储存，开盖后也可以将它放入一个保鲜袋中，放入冰箱的冷藏或者冷冻室中。
4. 不用加热的午餐
午餐肉是熟的，可以开盖即食。午餐肉属于方便食品，除了是加工成熟食，还需对其进行灭菌包装。方便长时间保存，需要吃的时候，只需打开包装即可食用。
5. 减脂餐午餐不用加热
把苹果加热熟了吃是没什么用的。
苹果热量低，并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，是一种减肥佳果。为了加速减肥，不少人选择用苹果来代替晚餐。那么，晚餐只吃苹果能不能减肥呢？如果，晚餐只吃苹果，并能忍住饥饿，在吃苹果后不吃其他任何食物，当然能减肥。但是，这种方法并不以长期进行下去。
晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。
6. 方便携带不用加热的午餐
双汇午餐肉是可以生吃的，但是最好是加热后食用，口感和味道更好，也更利于身体健康。
常见的午餐肉有塑料包装的和罐装的，一般塑料包装的都是生的午餐肉，罐装的是做熟的午餐肉，打开后就能直接食用。
双汇午餐肉一般是用猪肉等肉类压制而成的，和我们平时吃的火腿比较类似。午餐肉是可以生吃的，但是因为肉类食物最好是加热后再食用，因为这样吃起来口感会更好，并且有肉香味。午餐肉经常生吃也不太利于身体健康
7. 自助餐加热
做法：牛排双面以[牛肉调味]均匀洒上ˊ并加入橄榄油略为按摩入味 接着准备好蘑菇酱所需材料ˊ蘑菇切片ˊ紫洋葱切小丁ˊ蒜头ˊ巴希利ˊ切细末备用 锅内放入无盐奶油加热ˊ然后加入紫洋葱丁确实炒至软化释放出甜味ˊ接着加入蒜末和蘑菇拌炒入味 蘑菇拌炒入味也炒出香气后加入巴西利和黑胡椒ˊ然后加入红酒和高汤ˊ还有月桂叶ˊ大火煮滚后改以中小火慢慢浓缩酱汁ˊ酱汁呈浓稠状时加入起士粉让味道更温润ˊ并加入少许盐调整味道 完成的蘑菇酱味道非常香醇喔。 准备好牛排锅ˊ大火确实烧热锅子ˊ将步骤1牛排摆入 以2分厚7分熟为例ˊ维持大火一面约2分钟ˊ(完成略为静置最少5分钟)再切片 准备一汤锅加入酌量水煮沸ˊ摆入乌龙面煮至熟透 简单组合ˊ自家美味牛排餐就完成囉。 牛排外层焦香ˊ肉质还保有鲜嫩肉汁ˊ加上香醇美味红酒蘑菇酱ˊ