1. 凉快的午餐
1.让我们一起吃午饭吧！我希望我们两个人能够共进午餐，最起码的中午的时候我能够陪在你的身边，虽然是炎炎夏日，但是我希望能给你带来一丝凉爽。
2.我盛情要约你一起吃午饭，因为我觉得你对我的提醒至关重要，所以我们两个人距离这么的近，待着在西餐厅默默的等待你，让我们一起去享受美味的午饭。
2. 愉快的午餐
4月5日、星期天、晴。今天是我的生日好不容易遇上个星期天，太高兴了，我给妈妈说我想吃好多好吃的，妈妈说你一个馋猫等着吧，于是就去厨房忙碌起来了，爸爸也去帮忙，好一上午的功夫饭菜上桌了，有糖醋排骨、水煮肉片、麻辣鱼、凉拌鸡、干锅兔……，看着这么丰盛的午饭，真的要感谢我的爸妈。
3. 清凉解暑的午餐
苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
香蕉
3、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，
4. 凉了也好吃的午餐
一、辣白菜午餐肉炒饭
用料 辣白菜 一大勺 米饭 1碗 鸡蛋 1个 午餐肉 80g 油 少许
做法:
1.隔夜米饭一碗，鸡蛋一个，辣白菜、午餐肉适量
2.把鸡蛋打在米饭里搅拌均匀，让米饭均匀的裹上蛋液。
3.午餐肉切成块或者丁，我很喜欢吃这个午餐肉，所以切成了块。
4.热锅冷油，放入午餐肉炒香。
5.倒入米饭翻炒。
6.米饭裹着的蛋液基本凝固后，倒入辣白菜继续翻炒。
7.出锅后可撒香松。
二、蘑菇午餐肉焖饭
用料 蟹味菇 100g 午餐肉丁 150g 蒜末 10g 香葱碎 5g 熟白芝麻 2g 蚝油 15g 盐 1g 白糖 2g 白胡椒粉 1g 姜末 3g
做法:
1.炒锅中放入油，小火加热，放入午餐肉丁，注意煎翻面，煎到肉丁表面发焦。
小贴士：午餐肉含有很多油，煸炒午餐肉的时候油要少一点。
2.放入蒜末、姜末和蟹味菇，炒到蘑菇变软出汤。
3.放入盐、白胡椒粉和蚝油，翻炒均匀后离火。
4.电饭锅中加入200g大米和200g水。倒入炒好的蘑菇午餐肉。开煮饭模式。
小贴士：汤汁也要倒进去哦。
5.煮饭结束后取出电饭锅内胆。加入香葱粒和熟白芝麻。搅拌均匀即可。
5. 凉快的晚餐
1.下班的时候不想吃任何的晚餐，我的晚餐就有西瓜了代替，我喜欢美味可口的西瓜，给我带来一份凉爽，也带来一份甜蜜！
2.这大概就是我最惬意的时刻，下班的时候我的西瓜晚餐是那么的美味，我享受这份美味给我带来的幸福时光！
3.我最喜欢的西瓜，我下班的时候，我的西瓜就是我的晚餐，哈，终于可以大口大口的吃西瓜了！
6. 悠闲的午餐
就是午饭后比较悠闲自得，清闲自在的意思