一、午餐提供能量占全天多少为宜
午餐大多数都是比较丰富的，因为都会比较聚齐一点，当然平时的话，因为孩子在上学午餐也就相对比较简单一点。现在孩子已经放假了，所以一定要做到丰富一点，这样孩子的营养也会更好一点。对于我说一直还喜欢吃红烧鱼，因为我觉得红烧出来的，会比较入味。而且色泽也会比较诱人啊，这里的一份红烧鱼，看起来是不是十分不错的感觉了，红烧鱼一定要多放调料才可以，不然的话不好吃的，一份红烧鱼，别看着很大的样子，实际上我一个人就可以全部吃完的。谁让我是一个特别喜欢吃鱼的人啊，孩子是会比较喜欢吃鸡翅的
二、午餐摄入量应占全天总能量的多少最合理
对于那些经常健身的朋友来说，除了要安排好健身的项目之外，还要安排好自己的三餐，比如早餐应该安排一些营养丰富而且容易消化的食物儿，午餐可以安排一些品种繁多的食物，晚餐的时候可以清淡一点，不要太油腻，那么三餐能量的比例分配是怎样的呢？三餐能量的比例分配主要有以下几种，1、三餐能量的比例分配可以是1/3、1/3、1/3，2、三餐能量的比例分配也可以是1/5、2/5、2/5，3、三餐能量的比例分配可以是早、晚餐各占全天总能量的30%，午餐占40%；或者早餐占全天总能量的25%～30%，晚餐占全天总能量的30%～35%。
三、三餐中午餐提供的能量应占全天总能量的多少
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。
四、午餐提供的能量应占全天总能量的多少
一顿午饭的热量主要还是依据午饭所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
如果午餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积，从而引发肥胖，所以建议适量
五、午餐占全天总能量的多少
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意． 故选：B．
六、一般午餐的能量占人体每天摄入总能量的( )为宜
一日三餐标准热量比是早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%；午餐热量约占一天热量的30%-40%；晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。
早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，也要适量摄入脂肪。早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%。
午餐是承上启下的一顿，早上忙碌的工作后，早餐提供能量基本被消耗完，而下午还需要继续工作。因此中午这顿要补充充足的热量来让人们保持工作效率。午餐热量约占一天热量的30%-40%。
晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。晚餐可以进食一些饱腹感强，热量低的食物。比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。