1. 微波炉做燕麦
材料：牛奶适量、燕麦片适量制作方法：
1、取一个干净的容器，在里面加入4勺燕麦片。
2、倒入牛奶，将牛奶和燕麦片搅拌均匀。
3、将容器放入微波炉当中，接通电源，高火，时长为4分钟左右（中间可以取出搅拌一下）。
4、微波炉停止工作后取出容器，直接饮用即可。
2. 微波炉做燕麦饼
将即食燕麦片拆开包装倒入大碗中，加适量的开水拌匀
接着，合入青菜、打入鸭蛋
然后，加适量的盐
加适量的味精
加适量的白胡椒粉
调味拌匀
最后，在电饼铛中加适量的油，用勺子舀入拌好的青菜燕麦糊煎至两面金黄，即成
3. 微波炉做燕麦饼干
准备材料：榴莲
1、从市场里面买来一个榴莲，先把榴莲肉挖出来。
2、把榴莲放在盘子上，接着放入微波炉中烤两分钟就可以了。
3、2分钟后榴莲烤好后，就可以拿出来食用了。
4. 微波炉做燕麦粥
可以将麦片和牛奶倒在一个碗里，放入微波炉加热2～3分钟就行了。
1、将25克干麦片放一盆清水浸泡，直到麦片变软为止。把牛奶倒入锅中，用火煮开后在倒入麦片弄成糊状，然后装盘，甜或咸根据自己口味加放。
2、特点：软烂适口，老少均宜，更适合病人。
5. 微波炉做燕麦棒
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将牛奶500毫升倒入奶锅中,开火,加入绵白糖10克搅拌均匀,用小火慢熬8分钟。
2.
待牛奶变得浓稠以后,关火,将牛奶倒入碗中彻底晾凉后,揭去奶皮。
3.
将酒酿汁150毫升倒入晾凉的牛奶中,搅拌均匀使之互溶。
4.
用锡纸包住碗口,平稳地放入烤箱中,用150度火烤30分钟。
5.
将烤好的奶酪从烤箱中取出,自然晾凉后,放入冰箱冷藏1个小时。
6.
待奶酪冷却成型后,从冰箱里取出来,撒上松仁和葡萄干即可食用。
6. 微波炉做燕麦酥
1、红糖称量好，放入容器中
2、加入色拉油，充分搅拌均匀
3、磕入一个鸡蛋，充分搅拌均匀
4、加入50g即食燕麦，搅拌均匀
5、筛入低筋面粉、泡打粉和小苏打，切拌均匀
6、将面团分成12等份放入乌比派烤盘中
7、在面糊表面撒上一层燕麦作为装饰，也可以直接刷一层蛋液
8、烤箱温度为160度，中层上下火，25分钟左右即可
7. 微波炉做燕麦能量条
主料
燕麦150克
花生45克
燕麦花生糖块的做法步骤
1.成品量:1.5厘米高，15块配料：燕麦片150克，花生碎45克，低筋面粉45克，黄油90克，红糖15克，细砂糖45克，蜂蜜22克，黑巧克力45克。模具：8寸方盘（20*20CM）
2.90克黄油，切成小块。
3.微波炉加热，使黄油完全融化。
4.加红糖15克，细砂糖45克，蜂蜜22克。
5.用打蛋器搅拌，使黄油与其它材料充分融合。
6.将炒熟的花生米，去皮，用擀面杖擀碎，备用。
7.将45克的黑巧克，切成碎块，备用。
8.燕麦片150克，花生碎45克（第6步擀碎备用的），低筋面粉45克，这三种材料混合在一起，加入黄油和糖的混合液体，搅拌均匀。
9.加入45克的巧克力碎（第7点切碎备用的。
10.搅拌均匀。
11.倒入8寸方盘中，用勺压平压实。如果模具没有不沾涂层，需要先刷一层食用油。
12.放入预热180度的烤箱，中层，上下火，20分钟。如果你喜欢稍微糊一点的味道，再多烤5分钟。
13.能量块不烫手时脱模（使劲震一下），彻底冷却后切块。
8. 微波炉做燕麦能量棒
能量棒主要是补充体能的,像运动员使用后可很快恢复体力,可为身体提供充足的热量,其主要能源是糖,脂肪含量很低,维生素充分并且主要是针对运动的维生素VitB1和VitB2.至于能量棒的品牌，推荐野行家能量棒，专业户外能量棒第一品牌
9. 微波炉做燕麦牛奶
水果燕麦牛奶的做法
喜欢吃水果燕麦牛奶的做法的朋友，其实可以在家自己动手做水果燕麦牛奶的做法，因为水果燕麦牛奶的做法的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的水果燕麦牛奶的做法比起来，自己做的水果燕麦牛奶的做法又健康，吃起来更放心。
1
在碗里加入即食麦片。
2
加入全脂奶粉，全脂奶粉比较香。
3
冲入适量的热水，用汤匙搅拌几下，静至3分钟左右。
4
把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用。
5
带麦片泡软了，加入什锦水果谷物。
6
最后加入切好的水果丁即可。
7
特别要说下，加入什锦水果谷物特别好吃，里面各种各样的水果干和谷物，很脆很脆的，同时也有了适当的甜度了。
注意事项：如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替，如果是液体牛奶，加入麦片中后入微波炉加入1分钟。
10. 微波炉做燕麦紫薯饼
用料 低粉 115克 燕麦片 60克 紫薯泥 40克 黄油 75克 全蛋 15克 糖 25克 紫薯燕麦饼的做法 ●黄油室温软化后，加砂糖稍打发●分次加入蛋液搅拌均匀，每加一次要搅拌均匀再加下一次●将低粉过筛加入拌匀，然后加入燕麦片和薯泥拌匀●拌成面团后，分成15克一份，排放在烤盘上●用手压薄至5~6毫米厚即可●度预热烤箱，中层，25~28分钟