1. 麦冬咸瘦肉粥
材料
麦门冬30克，瘦肉100克，粳米100克，盐适量。
做法
先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗净，加水适量煮粥，候粥快好时，加入麦门冬汁和瘦肉，调匀煮熟加入盐便可。
2. 青菜咸燕麦粥
青菜咸泡饭热量营养素含量(每100克)热量(大卡)72.66碳水化合物(克)11.90脂肪(克)2.28蛋白质(克)1.46评价：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
3. 咸菜瘦肉粥
用料：瘦肉50克，鲜玉米1根，盐5g，料酒10g，葱10g。
做法：
1.老玉米去皮去须。用擦子擦成碎末。准备葱花，肉丝。锅炉中放少量油，入葱花炒香后加肉丝炒至发白。
2.加入水、料酒煮沸。放入玉米碎。煮至汤汁，玉米碎熟，加盐调味关火。这粥最好选用老玉米才够香。
4. 麦片瘦肉粥
即食麦片和冲泡麦片区别：
1、即食麦片可以直接吃，用热水冲泡也可，煮食麦片必须放在锅里煮一段时间才可以食用。
2、即食麦片颗粒细碎并且片薄小，冲泡麦片颗粒大并且厚一些。
3、即食麦片一般是已经加好了相应的佐料，比如糖还有奶精，而冲泡麦片只是简单的加工，没有添加辅料。
5. 麦冬瘦肉汤
党参麦冬瘦肉汤的制作食材：
猪瘦肉500克，党参60克，生地黄30克，麦冬30克，红枣10个。
党参麦冬瘦肉汤的做法详细步骤
（1）党参、生地黄、麦冬、红枣（去核）洗净。
（2）猪瘦肉洗净，切块。
（3）把全部用料放入锅内，加清水适量，武水煮沸后，文火煲1小时，调味供用。
6. 冬寒菜瘦肉粥图片
糯米冬寒菜简称冬寒菜，普通冬寒菜简称寒菜。它们区别如下：
1、冬寒菜和寒菜的形态区别
冬寒菜和寒菜虽然只有一字之差，但是这两种食材是不一样的，它们的性质不一样，而且形态特征也不一样。冬寒菜是属于一年生草本植物，可以认作为是一种野菜，而寒菜是属于十字花科的植物，冬寒菜要比寒菜看起来更加的鲜艳一些，寒菜也被称作为台菜，它的花瓣颜色是呈金黄色的。
2、冬寒菜和寒菜的营养区别
冬寒菜和寒菜在营养价值方面也是有一定区别的，冬寒菜中含有的一些微量元素比较多，而且也含有很多的粘液蛋白，这些营养成分是比较特殊的，而在含钙中含有的维生素较多，虽然也含有一定量的微量元素，但是相比于冬寒菜的话要略低一些，所以冬寒菜和寒菜两者做个比较的话，冬寒菜的营养价值要更高一筹。
3、冬寒菜和寒菜的功效区别
冬寒菜和寒菜的功效也不一样，如果在平时经常吃一些冬寒菜的话，那么对于润滑肠道，改善皮肤健康有很好的效果此外还有助于增强体质提高免疫力，吃寒菜的话可以促进食欲，提升脾胃健康，对于降低血糖，调节血脂也有很好的效果。通常用冬寒菜做成一些药膳方的话，可以用来治疗腹泻腹痛的情况，还可以通乳利尿，而寒菜一般可用于治疗热疮。
7. 麦冬瘦肉粥功效
麦冬是一种中草药，味微甜，味凉，主要是因为它有很强的滋阴作用，对治疗口干有很好的疗效。具有滋阴润肺、养胃、补胃、清心除烦的作用，具有一定的通便作用。临床用于咽喉痛、口渴、心烦、失眠、便秘。现代研究表明，麦冬具有一定的降血糖作用，是糖尿病患者常用的中药方剂。苏打水可以缓解糖尿病患者的口渴症状。如果患者有气阴两虚证，可以用麦冬配人参代替茶水治疗糖尿病口干乏力，并有一定的降糖作用。
8. 麦冬咸瘦肉粥怎么做
1.准备好材料
2.瘦肉放入多点盐腌至少6小时
3.瘦肉用清水冲洗干净
4.材料洗干净
5.注入清水
6.放入压力锅 按下“煮粥”键
7.自然排气后大功告成
9. 瘦肉麦菜粥
大米小米混合，淘干净，放入高压锅，按“快煮饭”模式，煮熟。
步骤 2
青菜泡水之后洗干净碎。
步骤 3
瘦肉切片，放入油、盐、胡椒粉、酱油进行腌制。
步骤 4
海米洗干净。
步骤 5
加入瘦肉、春菜、海米、油、盐、胡椒粉，高压锅盖子不用关的很严实。
步骤 6
煮十分钟之后的样子。
10. 咸味麦片粥
主料，红薯170克 大米50克
燕麦20克
做法
1、大米和燕麦用清水淘洗一下后，再用清水浸泡几分钟
2、红薯去皮，切小块
3、高压锅中加入大米和燕麦，加入红薯块，加入清水450克
4、启动高压锅，压制10分钟
一碗美味的红薯燕麦米粥做好啦。
烹饪技巧
大米和燕麦提前用清水浸泡几分钟，可以让米吸收水分，更容易成熟。如果不浸泡，高压锅中加入的清水量要适量的增加。
11. 麦冬咸瘦肉粥做法
材料
米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量
做法
1.瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用
2.砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时
3.粥煮绵绸后（不见大颗粒米粒），倒入皮蛋粒，煮约5分钟
4.再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥面滚开，肉色变白，加入适量盐，撒上葱花即可食用。
小诀窍
1，吃时可淋几滴麻油，或撒点白胡椒粉。2，如果砂锅煮粥麻烦，也可直接用米饭加水来煮，时间会缩短，或者用电高压锅来煮粥。