1. 熟燕麦片咋吃
快熟燕麦片,也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处,是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片。所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物,比即食燕麦片更为健康一些,但因为经过加工,营养也会损失一点。不过因为它方便好煮,仍然值得向繁忙的都市人推荐。 把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中,边倒边搅,然后等水煮沸,再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好,那么可以加入牛奶,让其带上淡淡的奶香。也可以加入鸡蛋,使其营养更加丰富。
2. 熟燕麦片怎么吃
用牛仔泡这着吃或者是用水泡这着吃,也可以用酸奶泡着吃
3. 熟食燕麦片怎么吃
如果想要吃燕麦片进行减肥的话,一般是需要用燕麦片代替早餐,早餐可以喝一杯燕麦,然后再吃两个鸡蛋就可以,然后在中午和晚上的时候尽量少吃主食,可以用一些水果或者是蔬菜进行代替的,同时在每天晚上坚持运动半个小时,才能够有效的减肥。
4. 熟燕麦片怎么吃最好
看个人喜好,我比较喜欢凉拌,放入小米辣生抽老抽,盐鸡精味精,香菜青红椒丝,辣椒油和香油搅拌均匀即可
5. 熟燕麦片咋吃好吃
把羊肚切成丝。然后葱切丝,姜切一点儿丝。青辣椒切丝。放点生抽来点醋,再来点香菜丝,喝点蚝油,北京点点香油,放少许的盐调匀以后又清口又香。
6. 熟燕麦片咋吃最好
燕麦片的7种吃法:
一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80℃以上的热水冲饮,口味独特。
五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用,口味也不错。
7. 熟燕麦片怎样吃法大全
即食燕麦片的吃法有牛奶燕麦片、鸡蛋燕麦汤、生果燕麦酸奶、椰香燕麦南瓜饼、苹果蔓越莓烤燕麦、青椒西红柿烤燕麦等。
一、牛奶燕麦片
用燕麦片煮牛奶燕麦粥需要准备30克燕麦片、20克白糖和200克牛奶。预先用清水洗净准备好的燕麦片,然后用清水浸泡半小时。取出后,加入少量清水煮沸。然后加入准备好的牛奶和白糖,用小火煮15分钟。烹饪后,取出牛奶香味浓郁的燕麦粥。
二、鸡蛋燕麦汤
鸡蛋和燕麦也是理想的搭配。一起使用时,可以先在锅里放少量清水加热,煮开,将鸡蛋敲入锅庄,直至变成蛋花,加入少量食用盐调味,然后在另一个大碗里放入适量即食燕麦片和其他蛋汤,煮好后取出,直接倒入燕麦片碗中,食用前搅拌均匀。
三、生果燕麦酸奶
食材:苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
过程:把生果切粒放在盘子中,倒入200ml酸奶拌和均匀,燕麦冲泡后也参加酸奶中拌和即可食用。
四、椰香燕麦南瓜饼
食材:南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量、椰蓉少量
过程:
1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥。
2、南瓜泥中参加泡软的燕麦片和适量糯米粉,捏成南瓜面团。
3、将面团分红小份,捏成小饼,锅中加少量油,放入南瓜饼。
4、小火煎至一面金黄,翻面,煎至双面金黄即可,出锅趁热撒一层椰蓉。
五、苹果蔓越莓烤燕麦
食材:牛奶130ml、即食燕麦50g、鸡蛋1个、苹果半个、椰蓉适量、干果随意
过程:
1、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤碗,充沛拌匀。
2、撒一点椰蓉进去,拌匀。
3、然后把苹果切薄片放进去,搅匀。
4、撒上喜爱的果干,如核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁等,外表再撒上一层椰蓉。
5、放入烤箱,180度烤20-25分钟之间。
六、青椒西红柿烤燕麦
食材:鸡蛋1个、牛奶100ml、燕麦片40g、西红柿1个、奶酪1片、黑胡椒、青椒1个
过程:
1、将鸡蛋打入烤碗中加适量盐、黑胡椒、糖后,再参加牛奶拌和均匀。
2、参加燕麦拌和均匀。
3、切青椒、西红柿和奶酪,切得小块一点,切好后将这些东西悉数拌入蛋奶液中。
4、烤箱200度上基层预热10分钟,上基层190度烤20分钟即可。
8. 超市买的熟燕麦片怎么吃
独家吃法:燕麦四重奏~其实也就是铺四层嘛,吃起来口感好味道棒,好像一个小蛋糕!开始我是这样吃的:热水泡软,铺一层紫包菜,倒一盒酸奶,然后再来点水果后来觉得吃不饱,又把紫包菜变成了紫薯,这个真的好好吃!后来也尝试过酸奶变成牛奶,但是不咋样。接下来详细介绍一下制作方法:(我都是前一天晚上做好放冰箱,然后第二天早上吃)
1、燕麦用热水泡软(我这个是燕麦麸皮,为避免广告嫌疑我就不说牌子了)
2、紫薯蒸熟,碾成泥(这步最麻烦了,蒸紫薯要半小时,碾成泥再用十几二十分钟。
试过用南瓜,但是太稀了不喜欢)
3、倒酸奶(我都是把紫薯和燕麦晾一会,怕酸奶变质。酸奶是在超市买的100g一小盒的那种成排的)
4、铺上爱吃的水果(香蕉不建议,整碗吃下来一点都不爽口,建议葡萄蓝莓或者脆脆的蜜瓜)最后说一句,我现在不那么吃了,太他喵费事了!现在我都吃脆脆甜甜的燕麦圈,直接泡温的豆浆或纯牛奶,再吃根黄瓜吃个鸡蛋,一上午都不饿如上图!不过现在真的怀念我的燕麦四重奏了…
9. 熟燕麦片可以直接吃吗
的确可以直接食用。
也有人选择煮过后再食用,别有一番滋味。
澳洲燕麦的种类有不少,不同品牌也有对自己产品的不同定位和不同食用方法,多见即开即食。
但是选择购买燕麦的时候要注意其含糖量,含糖量过高的燕麦尽量避免。
燕麦,总的来说,营养也是有限,并无需神话,有很多的其他替代品。
10. 熟燕麦片儿怎么做好吃
主料糯米100g 辅料荞麦适量燕麦适量绿豆适量枸杞适量冰糖适量水适量步骤1.糯米洗净备用。
2.绿豆洗净,提前浸泡2小时。
3.荞麦洗净。
4.燕麦洗净。
5.枸杞洗净。
6.准备适量冰糖。
7.电饭锅加足量水,烧开。放入米、枸杞和豆类。水要能没过米豆的3--4指。
8.按下煮饭键,煮开。
9.煮至汤汁减半时,放入冰糖,(这个时间没什么要求的,煮好时再放也一样。)搅拌均匀。继续煮。
10.煮至“噗嗤噗嗤”地冒大泡时,用勺子勤加搅拌。这样可以使米汤快速变得浓稠。
11.煮至粘稠即可。
11. 熟化的燕麦片怎么吃
可以泡水吃也可以做成美味的食物,比如和鸡蛋香蕉一块吃。下面介绍一下:
配方:一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干。
1、将牛奶和燕麦混和,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时)香蕉切片,整齐得码到燕麦上面
2、鸡蛋打发,倒入
3、放入葡萄干,或者你喜欢的坚果干和其他水果干,最好家里有椰蓉的可以撒上,放入烤箱(先预热)180度烘烤30分钟左右
4、倒一杯牛奶,可以好好享受早餐咯,牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味,营养与美味并存,满满的正能量!