1. 燕麦鸡蛋香蕉
食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)
做法:
1,往料理杯里放入即食燕麦
2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。
3,等燕麦泡好后放入香蕉块
4,接着倒入热牛奶
5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。
2. 燕麦鸡蛋香蕉牛奶可以做什么
第一种:牛奶炖鸡蛋。
准备上3个鸡蛋、400克牛奶以及50克砂糖,这个时候我们可以将鸡蛋和砂糖直接放入到大容器之中,用筷子或其它器具将它们打发,直到把砂糖全部打发融化为止,接着倒入准备好的牛奶,将其搅拌均匀。然后将搅拌好的液体过滤几遍,直到鸡蛋液里不再有泡泡了,此时就可以倒入碗中放到蒸锅里蒸熟。这个牛奶炖鸡蛋的做法吃起来非常Q弹软内,口感有点像是布丁和鸡蛋羹,因为加入了牛奶的缘故所以味道和布丁更像,吃起来非常美味,营养价值还高。
第二种:鸡蛋发糕。
做之前首先准备好250克中筋面粉、3个鸡蛋、100克牛奶、30克砂糖、3克干酵母粉以及适量的红枣,接着将牛奶和鸡蛋、砂糖以及酵母粉全部加入到大容器中搅拌,用打蛋器将它们打匀混合好,然后在里面加入中筋面粉将其拌匀,做好这一步之后就可以将拌好的面糊倒入到保鲜盒中,放到一边发酵一段时间,等发酵好以后再在上面放上切好的红枣片,拿去用大火蒸上三十分钟就差不多了,蒸好别立即拿出来,在锅里焖上五分钟左右即可。
3. 燕麦鸡蛋香蕉粥
前言原本名字应该叫发糕,但是因为香蕉缘故发糕没有发起来,那就改个名字,名副其实的糕点,筋到有感觉。材料主料:高筋面粉100克、香蕉2根、燕麦适量、酵母1克;
辅料:香蕉燕麦糕1燕麦提前浸泡一会。
2浸泡后把水倒掉。
3放入香蕉泥。
4放入面粉和酵母。
5搅拌均匀至无干粉。
6发酵也可以说静置一会。
7蒸30分钟,金灿灿的。小贴士1这糕点的原理是利用了香蕉的粘性抵制了发糕的发酵而制成的。2酵母也可以不放了,放了可以发起来一点。
4. 燕麦鸡蛋香蕉饼
食材共用到2个鸡蛋、250毫升牛奶、适量燕麦,喜欢甜食的可以自己再加一点糖,还可以根据自己的喜欢加坚果
步骤 2
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把鸡蛋打入燕麦中搅拌至蛋液和燕麦均匀混合在一起后,分量倒入牛奶,不要一次性把牛奶全部倒进去,先加一点然后搅拌
步骤 3
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根据搅拌的情况再分批加牛奶,牛奶不要加太多,不然太稀不好成型。搅拌到看起来每粒燕麦都混合了蛋液即可。
步骤 4
平底锅烧热,放一块黄油融化,玉米油和橄榄油也可以,一定要开小火。黄油开始融化后就可以把搅拌好的燕麦摊到锅中,建议用汤匙摊,一个燕麦饼不要摊太大太厚,放到锅中后用勺子压平,底部成型后反面煎,一直要开小火哦,两面金黄后即可出锅
步骤 5
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350克左右的燕麦,做了10个燕麦饼,可以用来当早餐或者零食吃,吃的时候用微波炉加热一分半钟就可以了,既饱腹热量又低。
5. 燕麦鸡蛋香蕉可以一起吃吗
可以一起吃。榴莲被誉为“热带水果之王”,榴莲味道鲜美,营养丰富。榴莲不仅含糖,还含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等微量元素,能滋养身体,润滑皮肤。寒性体质的人吃榴莲是对的,因为榴莲能壮阳助火。如果产后虚寒,可作为补品。
6. 燕麦鸡蛋香蕉用开水冲
水可以煮开放入麦片再煮一会,会很糯很黏很滑口很好吃。开袋即饮的纯牛奶煮开会损失营养,得不偿失,温热就好,如果你喜欢麦片加牛奶,就温热时放入奶里,如果觉得硬,就把麦片提前用水煮软,控净水,加入奶
7. 燕麦鸡蛋香蕉可以一起煮吗
可以一起煮吧,你也可以试试这个。
核桃燕麦花生豆奶西米露
材料:
核桃3个
燕麦适量
花生适量(根据个人喜好)
黄豆(豆浆机里的一小杯)
牛奶1袋
西米适量
草莓1颗
做法:
1、前一天晚上将黄豆和燕麦泡上。
2、第二天黄豆泡好,即可开始制作,将燕麦、核桃、花生、黄豆、牛奶和适量水倒入豆浆机中,开始制作。
3、开始煮西米:将锅里的水煮沸,然后倒入适量西米煮两分钟,不断搅拌,然后关火盖上锅盖焖15分钟。
4、焖好后将西米捞出,用凉水冲,将上表面粘液洗掉,然后继续放置在沸水中煮两分钟,再关火焖15分钟西米就煮熟了,将西米捞出,盛入杯子中。
5、将豆浆机煮好的东西过滤,过滤好后放入盛有西米的杯子中,放上一颗切好的草莓即可。
小诀窍
1、煮西米的时候一定要将粘液洗净,不然涩涩的影响口感。
2、黄豆、燕麦最好要提前泡好,不然豆浆机寿命会变短。
8. 燕麦鸡蛋香蕉的做法
先将燕麦用水煮一下,然后加入牛奶,煮开以后加入香蕉片,如果香蕉片是干的,提前要用水泡一下,如果是新鲜的,则可以直接加入,
9. 燕麦鸡蛋香蕉饼减肥吗
主料:
燕麦(100克)、鸡蛋(2个)、菠菜(随意放)、牛奶(小半袋)
做法步骤:
1、燕麦磨成粉 加入鸡蛋 菠菜(各种蔬菜都OK) 牛奶 打成糊糊状态 锅刷一层油 倒下去就好!。
10. 燕麦鸡蛋香蕉酸奶减脂餐
燕麦更好,饱腹又热量低。
这类燕麦产品需要用水泡4-6小时,在与大米混合蒸煮,才有Q弹的口感,才好吃,同时也能保证生糖指数在相对低的水平上。对减脂效果肯定好。
燕麦里面的含有一定量的半纤维素:可溶性比较高,吃起来口感不错,不像其他的五谷杂豆等那么糙。但实际上,纤维素是实实在在的存在的。燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
11. 燕麦鸡蛋香蕉烤箱里怎么做
步骤 1
准备一个四寸的不沾蛋糕模或者别的什么模具,刷点油,我直接倒了一点,省得洗刷子
步骤 2
打个鸡蛋进去
步骤 3
烤箱200-230度5-10分钟,其实可以自己摸索,喜欢熟一点有焦焦的边就烤久一点,想要嫩嫩的流黄就短一点
步骤 4
烤完拿出来还在沸腾,当心热油溅起来
步骤 5
勺子一翘就出来了,非常适合忙碌的早上,刷个牙洗个脸就可以吃了,还不用洗锅子铲子,也不用一直守在锅子边上