1. 麦片和糯米谁有营养高
麦片健康点，要看人的吸收效果，但看高低，当然是前者啦
2. 麦片和糯米谁有营养高一些
黑麦片和燕麦片类似，营养成分都是差不多的，只不过黑燕麦比白燕麦要多一些花青素等天然色素成分，都是有助于减肥的，最好是当做主食食用，可以增强饱腹感。
3. 米饭和麦片哪个有营养
麦片比麦圈更有营养，是因为麦圈所用的麦粉不多，更多的是膨化剂、糖类等各种添加剂，不适合常吃。
4. 糯米麦片的功效
用糯米酒来炖制鸡肉，能使鸡肉更加细嫩，且易于人体消化吸收，还有促进血液循环、润肤的功效。
5. 麦片和饭哪个有营养
这个没法对比的，提供的营养不一样，燕麦片富含氨基酸、可溶性膳食纤维，B族维生素，而豆奶粉大豆异黄酮比较多。所以，最好两个食物混合食用，营养搭配非常好。
6. 糯米和小麦哪个营养高
糯米含糖高。糯米的含糖量相对来说比较高，每100克糯米中的含糖量达到15%以上。除此之外还含有大量的钙离子、铁离子、脂肪、蛋白质和维生素。不但可以增加身体的免疫力，并且可以促进新陈代谢，还可以起到营养神经的作用。但是需要注意糯米吃多之后有可能会升高血糖。
7. 糯米和燕麦哪个热量高
糯米热量高
每100g糯米中的含糖量能达到15%以上，和大米以及面粉作比较，它的含糖量比较高。由于它的含糖量比较高，对于减肥期的人来说，应该减少食用糯米。但糯米还富含各种离子、脂肪、蛋白和维生素等物质，适量食用对于身体是很有帮助的。
8. 麦片跟大米哪个营养高
营养价值：梭鱼- 营养含量热量（119.00千卡）蛋白质（18.90克）脂肪（4.80克）胆固醇（99.00毫克）硫胺素（0.02毫克）核黄素（0.13毫克）尼克酸（2.30毫克）维生素E（3.34毫克）钙（19.00毫克）磷（183.00毫克）钾（245.00毫克）钠（71.40毫克）镁（25.00毫克）铁（0.50毫克）锌（0.82毫克）硒（16.80微克）铜（0.03毫克）锰（0.02毫克）营养价值：鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外，鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。
9. 麦和米哪个营养价值
鲤鱼和米鱼营养价值肯定是米鱼价值高，米鱼中富含铁质，而铁是人体血红蛋白的组成成分，与氧结合运输到身体的每一个部分，若身体缺铁会有各种贫血的症状，因此日常多吃补铁的食物，也就意味着给身体补血，像米鱼就是补铁补血的食物之一，同时米鱼中还含有其他丰富的维生素、蛋白质等，可为肌肤提供营养，促进肌肤的新陈代谢，使人更加容光焕发。