1. 怎样煮燕麦饭才好吃
现代人经常拿燕麦作为早餐使用，燕麦中包含了麦子的各种成分，营养丰富，搭配牛奶、酸奶、蜂蜜等均好吃，也可以根据个人喜好做成不同的美食享用，比较常见的是熬成燕麦粥，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
食材：
主料
燕麦五勺
黑芝麻黑芝麻
辅料
红枣三颗
枸杞一小把
牛奶适量
1
把黑芝麻过一下水，洗掉灰尘。
2
锅里烧水，根据人数决定水量。
3
水开倒入燕麦。
4
放入红枣和枸杞。
5
加入洗干净的黑芝麻。
6
加入一些牛奶。
7
搅匀煮开即可。
2. 怎么做燕麦米饭
盐麦要比大米好一些，燕麦的钙含量最高。论其维生素，蛋白质和膳食纤维含量，也远远大于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收不如牛奶中的钙，但仍然对预防缺钙有益。平时我们可以用燕麦搭配大米熬粥，能够起到营养互补，甚至会提高营养价值，对身体更好。
3. 燕麦怎么煮饭
燕麦是一种减脂人群眼里的非常好吃的一种粗粮。首先去适量燕麦和大米以大概1比3的比例左右混在一起，大米放多一点这样煮出来比较嫩一些，也可以补充多种维生素膳食纤维，因为这样吃对我们瘦身效果起到很好的保持作用，而且对头发也是不错的。
4. 燕麦煮饭好吃吗
燕麦和燕麦片哪个煮粥好呢？
这得根据各人的喜好，时间允许的话我就会放燕麦煮粥，这得需要多煮会儿，粥非常好吃，香气扑鼻而且还特筋道，我喜欢吃这样的燕麦粥。
燕麦片煮粥不需要那么长时间的火，可以配小米豆类加以烹煮，熟后软糯粘稠，麦片也很好吃。
我认为燕麦和燕麦片煮粥都挺好吃的。
5. 燕麦饭怎么煮好吃窍门
原料： 2斤花生， 2个八角，2勺盐，1块桂皮
1. 花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。
2. 用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。
3. 把处理好的花生，倒进高压锅里面。
4. 加水进去，水和花生的比例1：1就可以。
5. 放入一块桂皮，两个八角（喜欢口味重的，家里有什么香料都可以放点进去，喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮）。
6. 放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。
7. 用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。
8. 盖上盖子煮20分钟，煮熟后不要马上开锅盖，要再焖半小时再开锅盖。
9. 把花生捞出来，控水，就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面，泡的时候越长越入味。
6. 燕麦怎么煮最好吃
1、把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了。这样煮的话，燕麦就很好软了。
2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状。
3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了。
7. 燕麦米饭怎么煮好吃
食材
主料
燕麦
少许黑米
少许大米
适量辅料
水
适量步骤1.所有米放在容器中淘洗干净
2.加入送温水浸泡一个小时以上
3.电饭煲通上电，直到跳至保温档即可
4.盛入碗中
8. 怎样煮燕麦饭窍门
首先烧水，淘米，然后将米放在逐渐变热的水中慢慢翻滚,等颗颗米粒吸足了水分,正欲扩张时,将荞麦粉倒入搅拌，水分收干后，小火微10分钟熬就行了．记住关火后要闷10分钟才好吃。不能将米和荞麦粉一起下锅．