一、红枣燕麦粥的营养价值
材料
主料：绿豆20g、大米20g、燕麦20g；
辅料：红枣7个、枸杞子12粒、果仁10g、水250ml
绿豆红枣燕麦粥
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所需食材：绿豆、大米、燕麦片、红枣、枸杞、果仁、水
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将大米和绿豆放在一起用水洗净
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将燕麦片用水泡10分钟
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将红枣在水里泡一下洗净
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锅里加入水
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放入洗净的绿豆、大米和红枣
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放入果仁和枸杞
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放入刚泡好的燕麦片
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开大火煮开后调小火煮45分钟，即可
二、燕麦红枣粥图片
这种情况考虑是胃炎或者胃溃疡引起的，主要跟长期不规律生活和饮食造成的，在饮食上面主要是清淡容易消化的食物就可以了。你说的小米燕麦红枣粥，这个当然是可以吃了，这个对养胃效果很好的。采取中西结合进行治疗，配合中医中药以及针灸治疗。
三、燕麦红枣粥的的坏处
江米红枣淘洗干净，锅中水开下入江米红枣进行熬制，不停搅动防止沉底粘锅，水开改小火慢熬，熬制米开花粥粘稠即可出锅。
四、红枣燕麦粥的营养价值及功效
番茄营养成分非常丰富，具有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌症，预防心血管疾病，延缓衰老的功效，有高血压和糖尿病的人非常适合吃番茄，平时要注意未成熟的番茄不能吃，空腹不能吃，急性肠炎和坐月子期不要吃番茄，番茄不能和牛奶一起吃。
五、红枣燕麦粥的营养价值和功效
烤红枣是一种低蛋白质、低脂肪的食物。
每100克烤红枣营养成分表
能量 122.0 千卡 中
碳水化合物 30.5 克 中
钙 22.0 毫克 中
铁 1.2 毫克 中
蛋白质 1.1 克 低
六、红枣燕麦粥的禁忌
是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。
七、红枣燕麦粥的营养价值与功效
大枣是属于补气养血， 安神的功效，常用于血虚面黄，心悸失眠，治疗血虚引起的 抑郁，心情烦闷的症状，大枣还具有调和药性的功效，与生姜同用有调和营卫，扶正祛邪的作用，如用红枣与鸡蛋、红糖，加水炖服，适用于产后调养，有益气补血的功效。
八、红枣燕麦粥养胃吗
吃生花生有养胃的作用，但是不能多吃的，少吃生花生有养胃的效果，多吃容易伤胃，胃病的患者不可以多吃花生的，可以适当的少吃，为了养胃还可以喝小米山药薏米粥，有养胃的效果，胃病的患者注意饮食原则，不能吃生冷的食物和被污染的东西。
九、红枣燕麦粥的功效与作用
红枣干本身就是一种由新鲜红枣经过特殊处理和脱水制成的干果。它的质地很脆。食用适量的红枣干能有效促进肠道蠕动，并能起到一定的补血益气、增加食欲的作用。红枣干中保留了大量的维生素C、花青素、维生素B等营养成分，能有效滋养神经，发挥抗氧化作用。
十、红枣燕麦粥的做法大全
食材
黄豆40克
花生15克
枸杞10克
红枣5颗
巧克力酱适量
燕麦片适量
步骤
1黄豆和花生浸泡过夜
2沥干水分，加入洗净的枸杞和去核的红枣
3放入苏泊尔醇浆机内
4加到1000ML的水量，盖上醇浆机机盖，启动湿豆键，结束即可
5倒出一杯豆浆，不用过滤，口感很好，很香浓
6放上燕麦片，淋入巧克力酱，食用的时候拌匀即可
十一、红枣燕麦粥的热量高吗
红枣年糕的热量（253大卡）。
用料
水磨糯米粉 200 g
粘米粉 40克
红糖 80克
清水 220克
红枣 适量
做法步骤
1、准备好食材。
2、红糖与清水放入米博多功能烹饪机的主锅里，煮至红糖完全融化。
3、趁热放入糯米粉和粘米粉。
4、混合成细腻的面糊。
5、容器内壁刷一层油，放入面糊，表面放红枣。