1. 香蕉燕麦奶昔 减肥法
奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。 随着社会生活的质量提高，很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔，奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口，是很多喜爱甜品的之一。 奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。
香蕉奶昔被认为是极好的早餐和午后的零食，而且能治疗宿醉。同时，它也是一款很适合春天饮用的甜品，补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分，需要香蕉油。
2. 牛奶燕麦香蕉粥减肥法
香蕉牛奶是水果牛奶的一种，以香蕉作为主要食材，香蕉本身就是一种减肥水果，加入牛奶，不仅能吸收营养，还能达到减肥的目的。
香蕉和牛奶本身就是减肥食物，两者搭配也可以减肥，牛奶中的钙含量可以帮助脂肪的燃烧，减肥期间可以每天一杯香蕉牛奶，一般来说早晨喝香蕉牛奶的减肥效果最为明显，喝香蕉牛奶的时候要注意其他食物的摄入，这样不仅利于营养的吸收，也有助于体型的保持，如果晚上要喝香蕉牛奶，要注意在睡前两小时喝。
3. 燕麦香蕉减肥餐做法
尼幕拉谷燕麦乳130ml、香蕉80g、馥苏调味糖浆30ml、冰块170g、大红袍茶冻50g、喷射奶油20g、饼干圈5g
前期备料：
大红袍茶汤：1000ml热水中加入40g茶叶，泡10分钟后滤出茶汤，加入600g冰块冷藏备用。
大红袍茶冻：纯净水250ML与馥苏冰粉粉10g，白砂糖100g搅匀，加热煮开后小火煮2分钟后关火倒入大红袍茶汤250ml，搅匀冷藏定型使用。
制作方法：
1.制备沙冰：把70g的香蕉以及尼幕拉谷燕麦乳130ml、馥苏调味糖浆30ml、冰块170g加入沙冰机中，制成沙冰备用；
2.装杯：将大红袍茶冻放入出品杯底部后放入沙冰主体；
3.杯壁装饰：取10g香蕉取中段切约2mm薄片，使用镊子贴在杯壁装饰；
4.顶部装饰：在饮品表面挤上喷射奶油20g，插入饼干圈5g即可。
4. 减肥早上吃香蕉燕麦行吗
早上吃燕麦片和吃鸡蛋是可以起到减肥作用的，主要应该根据每一天运动燃烧的脂肪量和每一天进食所产生的热量进行决定的，也就是简单的说管住嘴，迈开腿，少吃多运动，保证充足良好的睡眠，坚持进行锻炼身体，同时应该注意饮食卫生的习惯。
5. 香蕉加燕麦能减肥吗
燕麦片是很多减肥的女性推崇的一种健康的减肥方法，个人认为减肥期间并不适宜吃无糖的燕麦片及芝麻糊，虽然是无糖型的，但其含有淀粉，淀粉同样可以让人长胖。因此，个人建议您在减肥期间最好不要吃燕麦片及芝麻糊一类食物。
6. 燕麦的减肥法
燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则。
黑燕麦含有花青素，普通燕麦是没有的，黑燕麦所含有的纤维、蛋白质略高一点，热量相对更低一点，有湿气的人可以服用的。
7. 燕麦减肥法食谱
一．燕麦麸鸡肉饼
准备：30分钟 烹饪：30分钟（烤箱）/5分钟（微波炉）
原料：鸡胸肉2块（剁肉馅）、洋葱半个切碎、香菜20克、姜20克、盐和黑胡椒、鸡蛋3个、燕麦麸2大勺
制作方法：
预热烤箱至180℃，将鸡肉和洋葱末拌匀加入辣椒粉、姜末、香菜末、盐，将鸡蛋和燕麦麸打匀加入其它原料，倒入一个小烤盘中；
在一个大烤盘中加入热水，然后将小烤盘放入大烤盘中再放入烤箱中烤烤20至30分钟取出切块即可。也可加保鲜膜用微博炉高火5分钟即可。
二．燕麦麸蛋糕
准备：10分钟 烹饪：5分钟
原料：燕麦麸3大勺，脱脂酸奶1小罐，鸡蛋一个，发粉3克
制作方法：
将所有原料搅拌均匀后放置5到10分钟后倒入盛器中，放入微波炉，高火3到4分钟即可。
8. 燕麦配香蕉减肥好吗
这两种都是有助于减肥的，但是在减肥期间也不要过度的使用燕麦片和燕麦米，最好可以进行科学的减肥，在饮食上需要少量多餐，但是也要保持营养均衡，荤素搭配，不要吃得过饱，也不要吃过多高热量高脂肪的食物，另外也要多运动锻炼，比如每天可以锻炼半个小时以上的营养运动，如果感觉到轻微也可以逐渐的增加运动量。
9. 香蕉燕麦能减肥吗
香蕉中含有丰富的营养，而且具有润肠通便的作用，所以在减肥期间吃一些香蕉奶昔是有一定减肥功效的，可以促进排便，但是只靠这些是不够的，还要注意饮食，尽量不要吃高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，比如肥肉，油炸食品，巧克力等，尽量不要喝碳酸饮料，多吃一些蔬菜和水果，适当参加体育锻炼，才可以达到减肥的目的。
10. 燕麦加香蕉可以减肥吗
减肥是可以吃香蕉的，效果非常的好，香蕉含有的卡路里很低，而且不含脂肪，且食物纤维含量丰富。一根香蕉的卡路里只有80卡左右，在早餐的时候食用尤其合适。此外，香蕉还含有对减肥有帮助的抗氧化剂，如多巴胺、儿茶素等，很适合减肥。