1. 燕麦米和黑米热量
我个人认为多好吃，首先，燕麦米，它是由燕麦做的，他是有燕麦的浓香的，如果你喜欢吃燕麦的话，那么你一定会喜欢吃燕麦米黑米，也是有黑米的味道的，它的味道接近于紫米，它是一种非常好吃的，而且它还可以生头发，他可以长头发，这是很多秃头患者都非常的喜欢的
2. 燕麦黑米饭的热量
食材
主料
燕麦
少许黑米
少许大米
适量辅料
水
适量步骤1.所有米放在容器中淘洗干净
2.加入送温水浸泡一个小时以上
3.电饭煲通上电，直到跳至保温档即可
4.盛入碗中
3. 燕麦黑米粥的热量
100克含有热量大约350大卡。
主料
燕麦半杯，
大米两杯，
辅料
水适量，
1. 燕麦提前浸泡半小时左右，再加入大米，再浸泡半小时。
2. 两米泡好后，加入没过米的适量清水，用电饭煲正常煮饭就行。
3. 电饭煲煮好跳灯以后，继续让它焖十分钟后再断电，然后揭开锅盖出一下水汽，然后半掩盖子十分钟即可。
4. 一碗黑米燕麦粥的热量
黑米麦片可以一起煮，做法如下：一、材料黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺二、做法1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜就可以。当然其中有些步骤还是要看自己的口味了。
5. 黑麦和大米的热量
糯米热量高
每100g糯米中的含糖量能达到15%以上，和大米以及面粉作比较，它的含糖量比较高。由于它的含糖量比较高，对于减肥期的人来说，应该减少食用糯米。但糯米还富含各种离子、脂肪、蛋白和维生素等物质，适量食用对于身体是很有帮助的。
6. 黑米红米糙米燕麦米饭的热量
红米黑米先泡六个小时，然后加入适量的糯米糙米洗净放入电放锅中。加入温水，按煮饭键即可煮熟。
7. 燕麦米和黑米热量对比
1.外观上面的区别:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒，几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。
燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
2.营养价值上的区别:有的燕麦片中会加入奶精、砂糖等等，这样的燕麦片营养价值没有燕麦仁好
8. 燕麦米和黑米热量高吗
品种不同 黑燕麦和普通燕麦, 都同属于燕麦大家庭中,只是细分的品种不同。黑燕麦培育成功的时间比普通燕麦晚一些,在细胞染色体分布上也有显著的区别。 一般来说,黑燕麦每个体...
外观不同 黑燕麦的外观颜色偏黑色到咖啡色之间,中间还夹杂点白色,质感相对粗糙一些,摸起来...口感不同 黑燕麦制成的食物,烹制熟后,口感略生硬,吃起来很有嚼劲;普通燕麦制成的食物...营养不同 黑燕麦的外观颜色,正是来自于它体内含有的花青素。煮后粘稠度不同
燕麦米：燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
2、性质不同
燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品，或者说是一种零食。
燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的杂粮食物之一。
9. 燕麦米和黑米热量哪个高
黑米饭和意大利面哪个热量低更低呢？
答案显而易见，黑米饭与意大利面相较而言当然实属黑米饭热量更低。黑米饭的热量大概是每一百克一百一十四大卡，而意大利面的热量大约为每一百克一百五十七大卡。所以，对减肥的要求格或者迫切的减肥者而言，可以选择黑米饭作为减肥餐。