一、大米燕麦米粥的做法和功效
1. 燕麦、大米淘洗干净
2. 将大米倒入砂锅
3. 倒入燕麦
4. 添适量清水
5. 大火煮开，小火慢煮30分钟
二、大米燕麦米粥的做法和功效禁忌
1，燕麦米20克需提前泡2小时。不泡不好煮。泡好后清洗干净备用
2，红米20克也要提前泡1个小时。不泡的话煮熟时间较长。泡好后清洗干净备用
3，小米50克淘洗干净备用
4，花生少许洗干净，大枣10粒洗净去核(防止枣核卡喉)备用
5，不锈钢锅(沙锅最好)加入2000毫升凉水，水约70度左右(水开下米煮好的粥不粘)把备好的燕麦米、小米、红米一起下入锅中，大火烧开转中火(已不溢锅为准)，锅开后放入花生米。粥快煮融时放入大枣(放早了粥易发涩)，枣煮熟了就可关火了
燕麦小米红米粥就做好了。
三、大米燕麦粥的营养价值
论热量玉米高，论适口性小麦好。主要成分含量类似，但没去胚玉米油脂高于小麦，去胚后低于小麦，蛋白低于小麦
四、大米燕麦粥图片
食材用料
紫薯一个相克食物
燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多2：1）相克食物
紫薯燕麦粥的做法
紫薯燕麦粥的做法图解11.紫薯两个（后来只用了一个），燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多2：1）
紫薯燕麦粥的做法图解22.紫薯先切厚片再切条最后切小丁（洗切一分钟）
紫薯燕麦粥的做法图解33.紫薯丁加水两碗先煮软（三分钟）
紫薯燕麦粥的做法图解44.加入燕麦滚一分钟即可
用手机看这道菜做法
小贴士
这个快的关键是：紫薯要切成小丁，就很容易煮糯～。
还可以把紫薯换成红薯，山药，南瓜等，举一反三啦
燕麦也是那种快熟的燕麦片，这种燕麦片很吸水，所以不用放太多，煮一两分钟粥就黏稠了。
五、大米燕麦米粥的做法和功效视频
1、食材：小米35g，糯米25g，玉米渣15g，燕麦片25g，红枣40g，清水1勺。
2、将小米，糯米，玉米渣和燕麦一起清洗干净；
3、锅里烧水，把食材放进去，大火煮开，改中火煮；
4、红枣掰碎去核；
5、锅中米煮开15分钟左右，把红枣碎放进去，继续中火滚煮15－20分钟，米烂粥稠即可。
六、大米燕麦米粥的做法和功效窍门
做法：
1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
七、大米燕麦粥有什么功效
小米燕麦粥是一道十分营养且美味的粥，小米富含蛋白质、复合维他命B、丰富的铁质，燕麦富含膳食纤维，二者结合具有美容养颜、减脂养生的功效。 大米燕麦粥 功 效：益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
八、大米燕麦粥怎么做好吃又简单
全麦大米可以焖饭，做出来的米饭喷喷香，而且营养价值高
九、大米燕麦粥的做法大全
原材料:大米适量，金瓜一个，清水适量。
步骤:
第一步:金瓜切去顶，淘出瓜籽，大米淘洗后用清水浸泡4小时
第二步:浸泡好的大米装入金瓜内
第三步:蒸锅上火，冷水放入装好大米的金瓜，把切去的瓜顶盖上，开大火蒸40分钟即可。
第四步:开锅放凉即可食用。
十、燕麦米和大米煮粥的做法
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
十一、大米燕麦粥的做法和功效与作用
两者药物能够帮助身体补气溢血，同时针对于气血两虚身体虚弱有很好的效果，身体出现湿热偏重，当归也可以帮助身体清热解毒，通常也是属于纯天然植物的药是没有任何副作用的，如果身体气气血亏虚，可以长时间的服用药物对身体不会造成影响的。