一、低卡燕麦推荐
营养元素 每100克
热量 437.00 大卡
蛋白质 10.40 克
脂肪 16.10 克
碳水化合物 61.50 克
膳食纤维 0.00 克
先要弄清楚的是，燕麦奶的卡路里是相当高的，大约每100克燕麦奶有295大卡左右，毕竟它里面不仅有燕麦，还有奶制品。所以燕麦奶的卡路里算是比较高的，食用时需要控制用量，不要一次性吃太多。
由于燕麦奶营养丰富，饱腹感也较强，所以很适合作为早餐食用，同时身体在早晨更快地消耗卡路里，所以早晨食用也不必太担心长胖。与此同时，燕麦中富含膳食纤维，能有效促进消化吸收。
由于燕麦牛奶含有较多的营养成分，所以适量食用有助于补充人体内的钙质，对均衡营养有很好的效果，同时燕麦牛奶含有较丰富的膳食纤维和粗粮成分，因而具有较好的补饱效果。
总体而言，燕麦奶的卡路里相对来说还是很高的，所以在吃的时候可以根据自己的情况判断是否适合吃燕麦奶。甚至能够食用燕麦奶的人在食用时也要控制用量，不要一次性吃太多，也不要经常吃得过多。
二、低脂燕麦推荐
泰式甜辣酱比较健康低脂
三、燕麦低糖低脂
冰淇淋是一种以饮用水、乳制品（Mpro>2%）、蛋品、甜味料、香味料、食用油脂等为主要原料，加入乳化稳定剂、色素等，通过混合配制、杀菌、均质、老化（成熟）、凝冻，或再经成型、硬化等工序加工的体积膨胀的冷冻饮品。冰淇淋的分类如下：
按含脂率高低分类：（1）高级奶油冰淇淋 其脂肪含量为14%~16%，总固形物含量为38%~42%。（2）奶油冰淇淋 其脂肪含量在10%~12%，为中脂冰淇淋，总固形物含量在34%~38%。（3）牛奶冰淇淋 其脂肪含量在6%~8%，为低脂冰淇淋，总固形物含量在32%~34%。
半乳脂冰淇淋，乳脂肪含量不低于2.2％。
植脂冰淇淋，不含乳脂肪，由植物油作为乳脂肪替代品。
雪糕性质介于冰淇淋与冰棍之间，在形态、口感上模仿冰淇淋，有乳品的一些特点，以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等为主要原料。
四、热量低的燕麦
100克含有热量大约350大卡。
主料
燕麦半杯，
大米两杯，
辅料
水适量，
1. 燕麦提前浸泡半小时左右，再加入大米，再浸泡半小时。
2. 两米泡好后，加入没过米的适量清水，用电饭煲正常煮饭就行。
3. 电饭煲煮好跳灯以后，继续让它焖十分钟后再断电，然后揭开锅盖出一下水汽，然后半掩盖子十分钟即可。
五、低脂燕麦的热量
是的。
seeo即食燕麦片的成分：
热量：365 大卡（100克）
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)365.00
碳水化合物(克)54.40
脂肪(克)7.50
蛋白质(克)14.00
纤维素(克)0.00
芬兰原麦马来原装进口麦片 SEEO奇亚籽即食燕麦片400g 原味无蔗糖 营养早代餐 。
六、低热量燕麦片推荐
鱼肉，鸭肉，猪肉，羊肉牛肉
七、低卡燕麦片推荐
推荐的理由：
1、燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，有帮助减肥的功效。
2、燕麦帮助提升新陈代谢，有利于增肌减脂，而且碳水含量高，非常适合早上作为优质主食！
八、燕麦是低卡食物吗
粉丝不是低脂食物。粉丝属于国内比较常见的一种食品，主要是用红薯制作而成，每100克粉丝中含有330大卡以上的热量，属于高热量的食物。
其中含有碳水化合物、膳食纤维、钙离子、镁离子、钾离子等多种物质。适量的吃一些红薯粉丝可以促进肠道蠕动，增加新陈代谢的速度。
但是吃多之后可能会导致热量在体内转变成脂肪，容易引发肥胖现象，而且会升高血糖，糖尿病患者慎用。
九、低脂低糖燕麦片哪个牌子好
主料
糯米适量
辅料
花生油少许 绿豆芽适量 蚕豆适量 白砂糖适量 猪油(板油)适量 蜂蜜适量
步骤1
炒米：选当地生产的纯白大糯米，用温水洗净，再用烫手的热水(60℃)捞一次，堆垛1小时，随即摊开，经20小时晾干后过筛，选出大颗粒糯米。用四倍粗砂炒米，炒时需放少许花生油(21.1千克糯米约需花生油42克)。炒到糯米呈圆形，不开花即可
步骤2
陈化：将炒好的糯米磨成粉，磨好的粉放在阴冷的仓库中贮存3个月，使其自然散热避免干燥，久贮陈化，为了缩短阵化时间，现多用含水分高的绿豆芽、湿蚕豆洗净与糕粉拌和，存放4～7天，每天翻动一次，使糕粉均匀吸水，然后过筛
步骤3
制湿糖：将50千克砂糖加15千克水搅溶，加热至100～110℃，糖浆用打浆机打成细白糖，放在缸内发酵，第二天倒出上层清液，沉淀即为湿糖
步骤4
入模成型：将贮存到期的糯米粉摊在布上，盖严，在一定湿度下再润粉7天。润好的粉用微火复炒一次，使粉松散，再用粉碎机粉碎过筛，最后按配方投料成型。成型前先用蜂蜜桂花糖拌少量糯米粉作好心料，再入模成型
步骤5
切片包装：糕经过炖制定型，再出模复蒸约5分钟后，取出撒一层熟面粉，放入木箱进行保温，以使糕坯质地更加柔润。隔天取出切片，要求切的薄而匀，每30厘米切25片，随切随包装
十、低卡麦片哪个牌子好
卡乐比麦片稍微甜一点，西麦麦片是不含糖的，看个人的爱好了。