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豆浆机牛奶燕麦(豆浆机做燕麦米浆)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-16 18:49   点击:108  编辑:admin   手机版

一、豆浆机做燕麦米浆

豆浆机可以打米浆,下面是具体做法:准备材料:豆浆机 一台,花生

2/3杯,米

1/3杯,水 1000ml左右,糖 适量1、将米洗净,清水浸泡一晚。2、准备好的花生去皮后下锅炒香。3、花生炒到略焦的时候出锅。4、将米、花生、清水放入豆浆机中,选择米糊功能开始打米浆。5、打好的米浆加上糖拌匀即可饮用。

二、豆浆机 燕麦

食材:燕麦:一杯 牛奶:100ml

步骤:

1、燕麦洗干净。

2、加纯净水(900ml),把牛奶也倒入豆浆杯中。

3、盖上机头,插上电源,选择功能:健康粥,按“启动”键。

4、20多分钟后,就能听到“嘀~嘀~……”的声音,说明牛奶燕麦粥做好啦。拔下电源线。

5、把做好的牛奶燕麦粥倒入碗里就可以啦!

三、燕麦米豆浆机做法

燕麦洗净凉干,锅中加一小勺油,下燕麦炒熟,有点变色,加花生,核桃碎(事先炒熟的,小火炒,然后压碎),放红糖炒(不要结块),放葡萄干,整个过程火都要小,不可求快,

提高消化功能

人们把燕麦米炒熟以后泡水喝能提高肠胃的消化功能,因为燕麦米中还有大量的水溶性纤维和多种微量元素,人们把它炒熟以后泡水喝能尽快把这些营养吸收,它们能促进肠胃蠕动,也能修复受损

燕麦米炒熟泡水喝还能预防肥胖,因为燕麦米是一种低脂低热量的健康食材,它含有大量水溶性纤维,具有很好的刮油作用,人们用它泡水喝能清除身体里遇见的油脂,并能减少身体对脂肪的吸收,它能防止体重增加,预防肥胖发生。

降低胆固醇

燕麦米炒熟泡水喝还具有净化血管的作用

四、豆浆机打燕麦的做法

①把燕麦片倒入小碗中,加100ml的纯牛奶,再打入一个鸡蛋。

②用筷子把燕麦片和鸡蛋充分搅匀后再放上香蕉片,撒上杏仁片。

③放入空气炸烤箱中,上下火180度烤25分钟。

时间到,燕麦蛋糕烤好了,表皮金灿灿的,光是看着就很想吃了,浓浓的燕麦谷物香飘满整个屋子,一口下去软软嫩嫩的,还带着香蕉的甜味,好吃到原地转圈圈

五、燕麦用豆浆机打有营养吗

不是油炸的,是经过超高温处理变得香脆可口可以干吃的。目前能够干吃燕麦产品只有两种

1、国外进口的燕麦条,这在大卖场的进口食品区都可以买到,品牌有法国的雅娜、美国的亨利等(缺点:糖分很大,燕麦的比例也不高)

2、上海南浦公司的早早麦,它是把燕麦粒、脱水香蕉、脱水葡萄干等粘合在一起的一种产品(缺点:不是很酥,太干) 燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥、通便,因此有减肥效果,在人体体内做环保。同时增加膳食纤维的摄入,可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效;燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑、使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用。葡萄干也含有丰富膳食纤维,具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,葡萄干能改善直肠的健康,含有的纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。因此相互配合来食用,会非常利于健康。

六、豆浆机做燕麦牛奶粥用什么功能

食材:牛奶 250克 、 燕麦片 适量 、 白砂糖 适量

烹饪步骤:

1,将250克牛奶倒进锅里

2,牛奶煮至冒出很多烟子就可以下燕麦片了,牛奶冒很多烟子的时候先尝一下,喝起牛奶觉得烫就表示可以放燕麦片了,喜欢吃燕麦片的可以多放点

3,燕麦片放下去煮1分钟就差不多了,如果是生燕麦片,那就要多煮几分钟,刚刚把燕麦片放下去煮的时候,一定要用勺子搅拌1分钟以上,以免糊锅底

4.煮好后倒入碗里,加适量的白砂糖,搅拌均匀就可以吃了,喜欢吃甜的可以多放点白砂糖

七、燕麦米用豆浆机做米糊可以吗?

大米养肺,黒米,核桃养肾补脑,大枣养心补血,小米补脾养胃做迷糊糊很好喝的。

八、用豆浆机做燕麦粥

把材料准备好。

麦片倒进锅中。

注入适量清水,清水和麦片的比例大概是4:1左右,也是说100克麦片得加400克清水。

猪肉洗干净,切成片状。

再跺成肉茸。

加入调料,腌制10分钟左右。

大火把注入清水的麦片煮开。

煮开的麦片。

倒入腌制好的肉茸。

一边倒一边慢慢地搅拌,使肉茸与麦片充分混合。

鸡蛋嗑进碗里。

健用筷子搅拌均匀。

鸡液轻轻倒入麦片中。

搅拌均匀。

继续大火煮开。

九、豆浆机做燕麦米浆的做法

准备量杯,把炒熟的大米量入3/5,放入微波炉中加热,炒熟的花生米量入2/5,放入微波炉中加热,大米加热2分钟,花生米加热1分30秒,倒入豆浆机中,加入白砂糖,加入水盖上盖搅好即可。

十、豆浆机做燕麦米浆的方法

先把材料写好,放好水,预约,打到米浆功能上

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