一、板栗是水果还是蔬菜?
像栗子的水果---红毛丹
红毛丹又叫毛荔枝，它是一种来自泰国的热带水果，去过泰国的朋友都知道，泰国位于热带地区，一年四季都非常的炎热，非常的适合毛荔枝这样的热带水果的生长，在泰国的街道两旁经常能看到各种各样的热带水果，而毛荔枝就是其中之一。
毛荔枝树形高大，可长到两层楼高，不过它的果实却不大，毛荔枝的果实外形很奇特，它的果子表皮上有很多粗毛，圆圆一个的，看起来像个毛球，成熟后颜色会变成红色，因此人们形象的称它为“红毛丹”。
二、春天吃板栗的好处
适合。春天可以吃坚果，如板栗，腰果等等，坚果除了可以直接吃以外，还可以用来做菜。可以用板栗来做栗子鸡，这是一道硬菜，栗子得煮久一点，这样栗子会更糯更香甜。
腰果可以用来做腰果炒蛋，需要材料腰果和鸡蛋，把腰果和煎好的鸡蛋一块翻炒出锅即可。
三、板栗的好处与禁忌
板栗是属于坚果类的。
板栗，有“干果之王”的美称，又名栗子、大栗、栗果，气味芳香，是一种健胃补肾的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄，味道板栗甘甜可口。
板栗适宜人群：
板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者食用。但糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。栗子难以消化，不宜多食，否则会引起胃脘饱胀。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。此外，变质的栗子不能吃。
板栗食用禁忌：
糖炒栗子少吃为妙，糖炒栗子刚出锅的糖炒板栗是市民的最爱。“卖相”太好的糖炒板栗可能加入了对身体有害的工业石蜡，这样炒出来的板栗颜色鲜亮，销路好。因为工业石蜡成分比较复杂，过多摄入会对身体产生一定的影响。因此在板栗等食品中是禁止添加工业石蜡的。建议购买糖炒板栗要选择正规的有经营许可证的商家或有食品质量标识的袋装糖炒板栗，切不能购买街边不法商贩的糖炒板栗。
四、板栗的好处是什么
板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，同时还含有膳食纤维和高淀粉的物质。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，对消化系统也有良好的调节作用，还可以补充身体所需的能量。建议一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。
五、板栗的好处与坏处有哪些
板栗属于坚果类食物，营养价值丰富，适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养，且生吃营养成分保存率高，更易吸收，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。
生板栗含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钙、钾等多种营养成分，营养价值较高，适量食用可以补充人体日常所需的营养成分。生板栗含有维生素B2，因此经常适量食用对口腔溃疡有一定的改善作用。而维生素C在高温或烹饪的条件下保存率有所下降，所以生吃板栗维生素C的吸收效果更佳。
6个生板栗的热量与一碗米饭的热量相近，热量比较高，如果过量食用会增加人体负担，肥胖人群应该减少食用。而且生板栗中的糖分含量相对较高，所以糖尿病患者不宜多食，否则易引起血糖波动。此外，由于生板栗质地较硬，淀粉含量高，食用后易产气，导致较难消化，一次性食用过多容易引起胃胀，所以肠胃功能不好的人群应减少食用量。食用生板栗时一定要控制食用量，一般每人每日不宜超过5颗。
六、板栗的好处与功效
吃板栗的好处主要在于可以补充营养。板栗中包含很多的营养：如：碳水化合物，蛋白质，维生素b1，维生素b2，维生素c等。
板栗中还含有丰富的微量元素和矿物质，如：钾镁，铁，锌，锰等，其中含钾元素最高。
七、板栗的好处和坏处
吃栗子的好处就是栗子当中有高淀粉也有糖有助于骨骼的发育，小孩子吃了是非常好的，但是这个食物是有点不消化的，可以少吃也可以分量去吃，不要一次性吃太多。栗子的坏处就是不利于消化，可以吃，但要少吃