一、50-60岁豆浆食谱？
第1种早餐豆浆：黑米花生豆浆
女人到了中年，早餐别忘了常喝这道黑米花生豆浆，它营养又低脂，好吃还不腻。花生和黑米搭配一起打豆浆，尤其适合手脚冰凉的朋友。
准备材料：黑米、花生、黄豆、红糖
详细做法：黄豆和花生可以提前泡发。将黑米、花生和黄豆一起倒入破壁机，添加清水到900毫升，启动豆浆程序磨制。豆浆磨好后，趁热加入2小块红糖，搅动至其融化就可以趁热饮用了。
黑米米芯应该是白色的，如果米芯是灰黑色的，就有可能是染色黑米了。可以搓一下黑米，看是否会掉色。
第2种早餐豆浆：小米紫米豆浆
紫米和小米含有丰富的营养物质，女人到了中年以后可以常用紫米和小米熬粥或是打豆浆，加上些红枣和花生，可令这道早餐豆浆的营养更加全面。
准备材料：紫米、小米、花生、黄豆和红枣
详细做法：花生和黄豆清洗干净后，用清水浸泡15分钟。紫米和小米淘洗干净后也用清水浸润着。浸泡紫米和花生的水不要倒掉，可用来磨豆浆。红枣用温水清洗干净后，去掉枣核剪成小块儿。食材中加入约800毫升的水，按豆浆键，一个程序完成即可饮用。
紫米浸泡时水会呈现出紫色，这是其表面花青素溶出造成的，是正常现象。
第3种早餐豆浆：三黑豆浆
三黑指的是三种黑色的食材，分别是黑米、黑豆和黑芝麻，这三样食材搭配在一起煮成营养豆浆，浓香顺滑，好喝又营养，尤其适合脸色蜡黄、头发脆弱的女人喝。
准备材料：黑芝麻、黑米、黑豆和红糖
详细做法：黑豆隔夜浸泡。黑米和黑芝麻淘洗好后用清水泡一会儿。把三种黑色食材一起倒入豆浆机中，加水后选择豆浆程序，时间大约为25分钟。豆浆打好后，趁热加入红糖。
如果您家的豆浆机可以预约，就提前把食材放入豆浆机中，转天早上起床后就能尝到好吃的三黑豆浆了。
第4种早餐豆浆：五红豆浆
五红豆浆，顾名思义，它是将五种红色的食材搭配在一起打成的豆浆，它是一道养颜滋补的营养豆浆。
准备材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、老红糖。
详细做法：红豆和红皮花生洗好后要提前浸泡1小时。红枣用淀粉水搓干净，去掉枣核后 将其剪成小块儿。把红豆、花生、红枣、枸杞和水倒入豆浆机里煮制豆浆，加水量可以灵活掌握。豆浆打好后，加入红糖搅动至融化趁热享用。
提醒您，煮五红豆浆要用这种老红糖，可不是赤砂糖。
第5种早餐豆浆：红糖核桃豆浆
有句俗话叫“想要补脑，多吃核桃”，女人常吃点核桃，更是好处多到数不清。用核桃、黑豆打成的豆浆做早餐，真的很有营养，好吃还不腻。
准备材料：核桃仁、黑糯米、黑豆和红糖
详细做法：将核桃仁清洗掰成小块，黑豆和黑糯米淘洗后泡一会儿。将核桃、黑豆和黑糯米倒入豆浆机中，加入适量的水，按“豆浆”键就可以了。豆浆磨好后加入红糖，搅动均匀就可以啦。
红糖不要与其他食材一起加入到豆浆机中，核桃豆浆打好后再加就可以了，以保留更多的营养成分。
第6种早餐豆浆：红枣小米豆浆
红枣和小米有很好的滋补作用，对女人特别友好，用来搭配红豆一起打成豆浆，更是好处多多。红枣和小米的香甜与豆浆的浓香融合在一起，真的太好喝了。
准备材料：小米、红枣、红豆。
详细做法：红豆提前浸泡4小时以上。小米淘洗干净后浸泡片刻，浸泡小米的水不要丢掉，稍后我们用来打豆浆。红枣去核切块。把所有食材一起倒入破壁机中，加入清水至1000毫升的位置，盖上盖子，把按钮调到豆浆键，按压开始即可，30分钟后，就可以喝到香甜营养的家常红枣小米豆浆了。
红枣小米豆浆女人、孩子、老人都可以适量食用。
第7种早餐豆浆：南瓜银耳豆浆
喝腻了传统豆浆，那就要试试这款豆浆吧。南瓜的清甜，银耳的稠糯，还有黄豆的清香，营养互补又好喝，连喝3天都不厌。
准备材料：南瓜、银耳、糯米、莲子、黄豆。
详细做法：银耳和黄豆都要提前用温水泡发。泡好的银耳去蒂洗净撕成小块。莲子和糯米淘洗干净后泡10分钟。南瓜去皮去籽清洗干净，切成小块儿。都准备好后加水，按“豆浆”键即可，这期间我们就不用管了，待程序结束就可以品尝到香甜好喝的豆浆了。
二、小米浆是什么？
小米豆浆，是以黄豆、小米为原料制作的一道饮品。
小米豆浆
主要用料
干小米、干黄豆
口味
口感细腻、香浓顺滑
益处
健脾养胃、补虚
小米搭配燕麦、核桃、花生、红枣等一起煮豆浆比较有营养。小米中含有碳水化合物和纤维素，蛋白质、脂肪、花青素含量也比较丰富，不但能够提供能量，而且可以美白皮肤、清除自由基。同时黄豆中的大豆异黄酮和维生素E较丰富，可以美白皮肤、促进皮肤的弹性。
三、喝小米、豆浆那个对身体有好处？
喝小米豆浆对身体都有一定的好处的。因为小米粥经常服用，可以养胃，对于慢性胃炎或胃部疾病，肚子胀不消化的情况都有很好的效果。而豆浆主要是可以增加人体的营养，可以起到补钙，还可以增加人体的微量元素，对健康有很好的作用，平时可以服用
四、适合冬天孩子喝的五谷豆浆？
米莲子百合豆浆
冬天除了吃肉给身体补充能量，还要吃些养脾胃的食物。这款豆浆里，小米、莲子、红枣和百合都是很好的补益食材，香甜营养又润燥，男女老少都适合。
食材：小米、去芯白莲子、百合、红枣
做法：莲子和百合提前浸泡30分钟，虽然现在的破壁机可以直接打干豆，但是把食材泡软了再打口感会更顺滑。小米淘洗一遍，红枣去核备用。将百合、莲子、红枣和小米倒入破壁机里，加入适量清水，选择豆浆功能，小米打出的豆浆会比较稠，所以不用放太多。
白扁豆芡实山药豆浆
山药和芡实都是对脾胃很好的食材，再搭配上清热化湿的白扁豆做成豆浆，营养丰富，老少皆宜。
食材：白扁豆、芡实、新鲜山药、冰糖
做法：将芡实和白扁豆提前浸泡30分钟，山药去皮后切成小块，三种食材放入豆浆机，加入清水到700毫升的刻度线，选择豆浆功能，做好后根据个人喜好加入冰糖或者白糖即可