1. 桂圆莲子百合红枣汤的做法和功效窍门
用料：莲子 8到10颗，银耳 1朵，红枣 3颗，粳米 半杯，枸杞 5粒，冰糖 5颗，百合 8到10片
步骤 1粳米，莲子，百合提前泡一小时。
步骤 2红枣泡15分钟
步骤 3银耳泡15分钟，注意要去根哦
步骤 4备好小料，桂圆用干的最好，枸杞几颗。
步骤 5粳米莲子先煮20的分钟，再加入其他料一起煮半小时，就可以出锅了。
2. 桂圆红枣百合莲子汤作用功效
可以每天都喝桂圆红枣莲子汤，女性喝的越多越好，因为这种汤是补血的，可以在月经期间服用。但是需要注意的是，这种汤必须喝热的，不能喝冷的，喝冷的会导致腹痛，会增加月经量。月经期间需要做好腹部保暖，以免受凉，会引起痛经的现象。
3. 红枣桂圆枸杞百合莲子汤的功效
可以喝，另外，在月经期间要注意经期卫生，勤换卫生巾，禁止盆浴和性生活，要保证充足的睡眠，保持心情愉快，饮食上要补充营养，可以多吃肉类，鱼类，蔬菜和水果，不要吃寒凉的食物，要多喝水，注意保暖，可以使用热水袋热敷，或使用暖宫贴。
4. 莲子百合桂圆红枣汤怎么做
莲子石睡莲科水生草本植物莲的种子，黄白颜色，肥厚，里面又绿颜色莲心，味道很苦。清热去火滋补，能做成各种各样的美食。莲子和猪骨头红枣桂圆枸杞一起煲汤，木瓜莲子百合汤，银耳莲子羹，红枣银耳莲子羹，冰糖莲子糖水，莲子百合麦冬汤，等。营养丰富。
5. 桂圆莲子百合红枣汤的做法和功效窍门是什么
龙眼又名龙眼，营养丰富，含有多种维生素和糖。莲子中含有生物碱，具有明显的强心作用。同时，里面的棉子糖是一种老少皆宜的补品。红枣味甘、温、脾、胃、心。具有补中益气、养血安神的功效。这三种食物在一起煮汤后，具有益气养血、健脑益智、安神安神、治疗失眠、健忘心悸的作用。久病、产后或年老体虚、贫血的人群，可常吃，会有很好的效果。
6. 桂圆莲子百合红枣粥的做法
首先锅中烧开水，红枣桂圆百合莲子，加白糖炖煮一个小时，糖水就做好了，
7. 桂圆莲子百合红枣汤的做法和功效窍门图片
食材
洋鸭 1只
红枣 少许
葱姜蒜 适量
桂圆 两颗
枸杞 适量
当归 一片
1鸭肉冷水下锅，放入姜片，花椒，料酒，一起焯水。
2· 水开后撇去浮沫。
3· 捞出，用清水洗干净粘在鸭肉上的浮沫，再控干水备用。
4· 热锅下油，放入姜，蒜，花椒爆香。
5· 放入鸭肉，翻炒均匀，加入适量的盐，料酒调味。
6· 等到鸭肉爆炒出金黄色后就可以加入热水。
7· 加入烧开的热水。
8· 放入葱结和准备好红枣，桂圆，莲子，百合，玉竹，黄芪，当归。
9· 再把汤移到砂锅中，用大火煮开，再用小火煮两个小时。
10· 快煮好了在放入枸杞煮一会儿就可以啦。汤已经变得雪白了，很香甜
8. 莲子桂圆百合红枣粥的功效
主料：
干银耳 15克，红枣 6颗，百合 15克
莲子 20克，桂圆 5个，枸杞 适量
冰糖 适量，水 1000克
做法：
1 银耳 莲子 温和泡发
2 莲子去蒂
3 把泡发的银耳撕成小朵
4 把所有的食材放进铁锅里，加温开水没过食材，开大火烧开，然后改小火慢炖一个半小时
5 加冰糖后，在炖10分钟，关火之前加入枸杞就可以了
6 美美的一锅银耳莲子粥就炖好了。