1. 红豆莲子红枣粥的功效与禁忌
如果是自己家里做的一周都可以吃。
八宝粥就是里边有很多的好食物，比如绿豆吃完能够降肝火;大枣吃完能够补血补气;干桂圆吃完能够协助提高睡眠质量;荷兰豆和莲籽里的膳食纤维素成份丰富多彩，吃完能够合理推动胃肠的消化吸收作用。
全部八宝粥里的维他命、钙、钾、碳水化合物化合物等营养元素诸多，每日吃能够协助身体增强免疫力。
商场买的八宝粥有防腐剂，每日少吃最好是。
2. 红枣和红豆莲子的功效
红豆绿豆莲子红枣黄豆可以一起打豆浆喝，因为这些食品互相不相克，一起食用口感清香甜美，营养价值高。红豆、红枣、黄豆蛋白质含量特别丰富，有补血补气、健脾养胃养颜、抗衰老的作用，绿豆、莲子有清热解毒、润肺止咳的功效，一起食用效果很好，可以增强免疫力。
3. 莲子红枣煮粥的功效与作用
银耳莲子粥的功效主要是补气健脾除湿同时有补血养血的功效，莲子是可以健脾除湿的同时也可以养血安神的，所以对平时的贫血，气血虚或者睡眠差，头晕无力等都是有比较好的调理功效的，可以在生活中适当的多吃来看看是否有明显的效果即可。
4. 莲子红枣粥功效与作用
当然可以，就是著名的红枣莲子粥啊！做法红枣80克左右，莲子50克，粳米200克姜丝1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。营养价值红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。菜品特色大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
5. 红枣莲子粥百科
食材
红皮萝卜（半个）
面粉（100g）
鸡蛋（2个）
芹菜碎（10g）
葱花（适量）
盐（2g）
五香粉（适量）
水（适量）
步骤1、将萝卜洗净，小皮后擦成丝状备用。
步骤2、将鸡蛋、芹菜碎、葱花、盐、五香粉加入萝卜丝中，充分搅拌均匀。注意盐分不要过量，主食不需要像做菜那种咸度。
步骤3、将面粉加入第二步的混合物中，充分搅拌均匀，避免干面粉的存在。
步骤4、搅拌好的面糊，加入少许水，继续搅拌均匀。面糊越稀，口感越柔软。
步骤5、平底锅加入少许油，油温7成热的时候，舀一勺面糊到锅里，并将面糊用勺子均匀的平铺在平底锅内，转小火。
步骤6、煎一分钟左右，晃动平底锅，饼不再粘着锅底，可以晃动的时候，就可以煎饼的另一面了。请小心翻饼，若锅底有油未被完全吸收的话，不建议颠勺翻饼，热油会溅到身上，引起烫伤。
步骤7、暖暖的早餐萝卜丝饼出锅啦~这就是幸福的味道~
6. 红豆莲子红枣粥的功效与禁忌症
这些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议：如果想要食疗达到效果，建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好，夏浸泡6小时，冬季浸泡12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆，不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。