红枣燕麦片功效与作用及食用方法(红枣燕麦片功效与作用及食用方法禁忌)

一、红枣燕麦片牛奶的做法？

用料  桂格麦片    1/3碗（根据食量）    晨光甜牛奶    250ml    红枣    4颗    白砂糖                     适量    牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）的做法  把红枣洗净去核剪成小块备用。我通常在前一晚花几分钟把红枣剪好，第二天就可以多睡一会儿，嘿嘿。锅里烧开大概一碗半的水，把麦片倒入其中并不断搅拌，避免粘锅。等锅里的水再次沸腾，倒入甜牛奶，放入红枣，继续搅拌。把火放小一点，让它自己煮一会儿。闻到红枣和牛奶的香味，看到燕麦变软碎开不会粒粒分明，加适量白砂糖，搅拌，收锅。小贴士红枣、牛奶、白砂糖可以根据个人口味多放少放

二、红枣燕麦破壁机做法？

✔️食材：红枣8～10颗，燕麦30g，牛奶100ml，水500ml

✔️做法：所有食材放入破壁机，米糊模式25分钟，完成工作加入牛奶即可

红枣去核，浓稠度根据口味适量增减水量！红枣有甜味不需要加糖，喜欢偏甜口点妹子再加点冰糖

三、肯德基红枣枸杞燕麦饮做法？

步骤/方式1

红枣洗净，去核。

步骤/方式2

枸杞洗净，用水泡一下。

步骤/方式3

燕麦片用水洗一下。

步骤/方式4

锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。

步骤/方式5

大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠。

步骤/方式6

放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可。