1. 燕麦红枣小米粥的功效
燕麦米的营养价值非常高，可以和许多米可以在一起煮粥，下面简单的向你介绍几种非常易煮的燕麦粥。
1、燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。
2、燕麦黑芝麻粥：燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥：燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥：燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆燕麦粥：燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。
2. 小米燕麦米红枣粥的功效
主料
小米
35g
糯米
25g
玉米渣
15g
燕麦片
25g
红枣
40g
辅料
清水
适量
步骤
1.准备好各种材料；
2.将各种米和燕麦一起清洗干净；
3.锅里烧水，把食材放进去，大火煮开，改中火煮；
4.红枣掰碎去核；
5.锅中米煮开15分钟左右，把红枣碎放进去，继续中火滚煮15－20分钟，米烂粥稠即可；
6.我家的粥基本都不放糖，小孩子又喜欢吃甜味的，所以一般都是用食材自身的甜味，像这种米类粥没有甜味的，加些红枣进去一起煮，有了甜味，营养又好，很适合冬天的早餐做早餐食用。
7.有人说小米不好煮，我不知道是不是跟买的小米的品种有关系，我家买的小米都挺好煮的，有时候从超市里买，有时候从小区门口来卖粮食的车里买，平均八、九块钱一斤吧。
3. 小米燕麦粥红枣的功效与作用
这种情况考虑是胃炎或者胃溃疡引起的，主要跟长期不规律生活和饮食造成的，在饮食上面主要是清淡容易消化的食物就可以了。你说的小米燕麦红枣粥，这个当然是可以吃了，这个对养胃效果很好的。采取中西结合进行治疗，配合中医中药以及针灸治疗。
4. 小米燕麦粥红枣粥
1、苹果搭配燕麦棒棒哒。燕麦具有健脾、益气、补虚、养胃、消肿、减肥的功效;苹果搭配燕麦食用，不但可以健脾胃还具有减肥的作用
2、燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担。而苹果也是营养健康的水果，“一天一苹果，医生远离我”就知道多吃苹果的好处了，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。
3、个人最喜欢的是苹果燕麦红枣小米粥，做法也是超简单的，可以美容养颜的哦。
5. 燕麦小米红枣枸杞粥的功效
小米是非常好的食材，煮小米粥，简单又方便，煮原味小米粥美味又好吃，但还有哪些小米粥能搭配的食材及美味变化呢？
一，小米红糖粥
小米约200克，红糖少量。
1．小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。
2.小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。
3.此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人。
二，小米玉米糯米粥
小米约100克、玉米各50克，糯米20克
1.将小米、玉米、糯米清洗干净。
2.洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。
三：小米红枣粥
1.小米100克，红枣20枚备用
2.红枣清洗干净，去核，切成碎末。
3.小米入清水中清洗干净。
4. 将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可。
四，小米杂粥
1.干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可）备用
2.干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
3.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
4. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
5. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
7.将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
五，小米藜麦粥
1.小米50克，藜麦50克备用
2.将小米、藜麦洗净。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入藜麦，再一起煮10-15分钟。
5.两者皆是滋补佳品，做出的粥口感绵爽，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
六，小米水果粥
1.小米约100克，梨或苹果去皮切块100克备用。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入梨或苹果，再一起煮10-15分钟。
5.做出的粥水果味浓，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
另小米可以根据自己的喜好搭配其它食材熬粥，比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜，小米和山药搭配做小米山药粥，小米和桂圆搭配做小米桂圆粥，小米和海参搭配做小米海参粥都是很好吃的。
6. 燕窝红枣小米粥的功效
操作方法
01
原料： 苹果、小米 。
苹果小米粥做法 ：1.小米淘洗干净，浸泡半小时。
2.苹果去皮去核后切小丁。
3.和苹果丁放入锅中，加适量水。
4.大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。
02
原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米
蛋黄南瓜小米粥做法： 1、小奶锅煮上小米粥。
2、再煮熟一个鸡蛋。
3. 粥快煮好时，将南瓜洗净，往皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。
4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒进小米粥中拌匀即可。
03
原料：小米、鸡蛋
蛋黄小米粥做法： 1.砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。
2.锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3.鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
04
原料：燕窝一盏，小米200克
燕窝小米粥做法：将小米下锅，加水大火烧开，转小火慢炖粘稠，和炖好的燕窝搅拌在一起即可食用
05
材料：小米100克，鸡蛋2个。
蛋花小米粥做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可
06
黃耳蓮子小米粥做法：黄耳先提前泡发，切成小块儿。锅里水開後把莲子小米，和黄耳一起进锅熬煮，大火十分钟，然后转小火半个小時。开火前五分钟扔进一小把枸杞，香滑綿糯的粥品就做好啦
07
蕃茄瘦肉小米粥做法：小米粥里加点大米 煮好粥后
把之前剁好的肉末和去皮剁碎的蕃茄加点油炒一下 再把煮好的粥倒锅里一翻滚 就起锅了 什么都不加 就加点儿童酱油。
7. 燕麦大米红枣粥的功效
燕麦米的正确吃法，下面就介绍几种全胚芽燕麦米的方法。
一、煮粥
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗。
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看。
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。
二、焖米饭
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭(备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭)
三、吃燕麦粥
吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了，其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被人体吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
燕麦粥的口感很好，润滑爽口，每天2两燕麦米，早晚吃，一到三天，便秘者可以体验到效果，糖尿病者，饭前饭后，细心测量血糖浓度，会发现，血糖不会象以前吃其他粮食那样增加，一个月，糖尿病血糖浓度会下降很多，糖尿病人不会因为此病担心生命。长期吃三主粮燕麦米，亚健康会消失，三高等富贵病人会得到控制。从此摆脱药物!
看到上面用燕麦米煮粥做饭的方法，其实已经解决了燕麦米怎么煮这个问题。其实燕麦米煮起来也不是很难，为了我们的营养与健康，我们可以尝试煮不同的燕麦食物。可以自己搭配不同的食材，坚持吃燕麦米做成的食物，我们的身体一定会越来越健康。
8. 燕麦红枣小米粥的功效和作用
红豆绿豆燕麦小米粥有非常好的解毒的作用。适当的喝一点绿豆南瓜小米粥，就会感觉肚子比较舒服一些，其实这都是通过补充膳食纤维，促进肠道蠕动的结果。同时，在晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也明显。
9. 燕麦红枣糯米粥的功效
像麦子一样的形状，有大米，燕麦大枣，黑米，江米，黄豆，大红豆，花生米，我就知道这么多，还不确定对不对，但是它们都是可以煮稀饭的， 还可以做成八宝粥，再加上点儿大黄米黏香黏香的，稍微放凉一些，在这炎炎的夏日，喝上一碗解渴又下火别提有多爽了。