马蹄百合枸杞雪梨糖水(马蹄可以和什么煮？)

一、马蹄可以和什么煮？

马蹄通常可以和雪梨、冰糖、甘蔗、枸杞、白萝卜、银耳、百合、红枣等一起煮

马蹄是莎草科、荸荠属植物。匍匐根状茎瘦长。秆多数，丛生，笔直，细长，圆柱状，高40-100多厘米，直径2-3毫米，灰绿色，光滑，无毛，有横隔膜，干后秆的表面现有节，兼有许多纵条纹。

二、燕窝的正确做法？

一、首先，我们看看燕窝的正确做法

1、现炖燕窝的制作：

泡发：燕窝用清水泡发（最好用纯净水），期间换水2次，泡发后去除清洗杂质和细毛。

炖煮：将泡发好的燕窝放入炖盅内加入适量纯净水盖好，再将炖盅放入锅内，注水适量，水位不超过炖盅高度的一半，然后用慢火炖30至40分钟。

存放和食用：燕窝炖煮好冷却后便可食用，也可存放入冰箱中，可存放一个星期左右。

2、冰糖浆制作：

将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解，待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。

二、燕窝的吃法：

燕窝有各种吃法，炖好的燕窝中可以添加很多中食材：牛奶、石峰糖、草莓、莲子、马蹄、百合、枸杞、红枣等等。这样不仅提升了燕窝的口感，还增加和丰富了营养，让燕窝成为一种风味食品。

也可以加入前面我们制作好的冰糖浆。

冰冻三尺非一日之寒，吃燕窝贵在坚持，想达到最好的美容和滋养的目标，必须持之以恒，时间越久燕窝的功效发挥越好。

营养师建议：每星期进食一至两碗，每天吃一至两汤匙，早晚空腹食用。

三、注意：

1、千万不可以把燕窝直接在锅里煮，这样燕窝会化成水。

2、注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。

3、若要热时应先将燕窝炖热后再加入冰糖。

4、切勿用微波炉加热，以免破坏燕窝的营养成分。

5、燕窝一定是空腹吃效果最好。

三、荸荠百合水家常做法？

材料：马蹄100克，金针菇50克，香菇1朵，草菇50克，洋葱20克，百合20克，脆皮一张。调料白脱油20克，白浓汤200克，蛋黄一个。

做法

1、将马蹄、金针菇、香菇、草菇、洋葱切小丁备用。然后将其放入锅内,加白脱油,小火轻炒5分钟,将炒过的原料加百合,打碎，然后将其倒入白浓汤内小火煮沸,倒入汤碗内。

2、将脆皮覆盖于汤碗上,并在脆皮上擦一层蛋黄放入烤箱烤12分钟,出锅装盘,点缀上桌即可。

四、荸荠能和银耳一起煮吗？

荸荠可以和银耳一起煮。

做法：荸荠刮皮洗净。银耳冷水泡发一个小时捞出洗净。

把荸荠、银耳一起放入煲锅中，加适量清水，放入百合、枸杞、冰糖，大火烧开后改小火炖煮三十二十分钟关火，出锅即成。

五、马蹄爽煲汤配方？

用料

马蹄 1斤

红枣 16颗

枸杞 1小把

冰糖 50克

汤圆 8个

莲籽半斤

鲜百合 1大个

红薯粉 2勺

做法步骤

步骤 1

红枣洗净，最好莲籽赶紧焯水下锅先煮。这两种食材要煮上15分钟才透和粉糯。煮期间再处理其他食材。红薯粉冷水打开备用。

步骤 2

百合去老皮或任何黑的地方，处理干净备用。

步骤 3

莲籽要买粉的，有东凤本地芡实更好。

步骤 4

马蹄洗净，去任何削不净的地方。

步骤 5

改刀切成小粒备用

步骤 6

百合和莲籽焯水后倒入红枣锅中，并下冰糖和马蹄碎，马蹄碎下后要慢慢地用勺子转动，汤圆也在焯水锅先过一下，去冰同时去外衣的粉，汤会更清彻。

步骤 7

最后一分钟才下枸杞，不熟太久，成品后颜色才漂亮，全部食材融合后，将打好的红薯粉水分次淋入，到略感滑口就行。这时候红枣透熟，甜味适中，百合和莲籽粉糯，马蹄有清火作用，口感不错，大家可以试试！

六、枸杞马蹄汤怎么做？

用料